【2019年】最新版、メンズ化粧水ランキング20選

アイキャッチ

男性の皆さん、顔のテカリや乾燥が気になっていませんか?顔は人目にもつきやすいため、常に清潔で健康的な肌を保ちたいですよね。

そこで今回は、乾燥やテカリにおすすめのメンズ化粧水をランキング形式で紹介します!
メンズ化粧水を持っていない方も、乾燥やテカリが気になっている方も、以下のランキングを参考にしてくださいね。

この記事の見どころ
  • 肌質別おすすメンズ化粧水まとめ
  • スキンケアのやり方をおさらい

メンズも化粧水でかなり変わる

化粧水をつけるのは女性だけではありません。
メンズも化粧水を使うことで、保湿ができるため、テカリや乾燥などの肌トラブルが解決する可能性があるのです。

メンズ化粧水を使うことで、どのような変化があるのか以下に解説します。

第一印象は肌の清潔さで決まる

顔の中でも最も大きな面積を占める肌ですが、実は肌がきれいかどうかでその人の第一印象が決まると言われています。

ファンデーションなどで素肌を隠せる女性と異なり、男性の場合は常に素肌をさらけ出していますよね。
そのため、オイリーな肌や乾燥した肌は「清潔感がない」と女子ウケが悪くなってしまうのです。

ニキビなどの肌荒れを予防できる

化粧水を使うと、肌の油分と水分のバランスが整う保湿効果が期待でき、キメが整い、オイリー肌や乾燥肌が解決する可能性が高まります。
結果、ニキビや吹き出物などの肌トラブルも解決するのです。

「男だから化粧水はつけない」「化粧水で顔がベタベタするのが嫌」とお考えのメンズの皆さん、化粧水をつければ肌が保湿されて素肌がきれいになりますよ。

肌タイプ別|メンズが化粧水を選ぶ前に知っておくべきポイント

おすすめのメンズ化粧水をランキング形式で紹介する前に、知っておくべきことを解説します。

メンズ化粧水を購入する前に、以下の4つのことを知っていれば、自分に合うメンズ化粧水を選ぶことができますよ。

カサカサ、パサパサ…「乾燥肌」

乾燥肌とは、肌の水分や油分(うるおい)・保湿力が不足している状態のことです。

CHECK
  • 肌がカサカサして乾燥している
  • 肌にひび割れやシワがある
  • 顔を洗うと肌がつっぱる
  • 肌から白い粉のようなものが吹いている
  • 洗顔は熱めのお湯で洗っている
  • 外に出ている時間が長い
  • 洗顔後や入浴後は肌には何もつけない(保湿しない)
  • 運動不足
  • 慢性的にストレスを受けている
  • タバコを吸っている

上記3つ以上に該当する場合は、乾燥肌(予備軍)と言えます。

ヒリヒリ、ジンシン…「敏感肌」

敏感肌とは、バリア機能が低下している影響で皮脂が少なくて乾燥しやすい状態のことです。
以下に該当するメンズの皆さんは、敏感肌と言えますよ。

CHECK
  • 洗顔で顔を洗うと、顔がヒリヒリする
  • 化粧水をつけると、顔がチクチク痛む
  • 花粉が飛ぶ時期になると、肌が乾燥する
  • 冷暖房の効いた部屋にいると、顔がヒリヒリする
  • 季節を問わず、肌が常に乾燥している
  • 光線敏感症やアトピー性皮膚炎などの皮膚疾患がある
  • ストレスや疲れ、睡眠不足などで肌が荒れやすい

このように、敏感肌の場合は身体の状態や気候の変化が肌に現れやすくなっているのです。

テカテカ、ベタベタ…「オイリー肌」

オイリー肌とは、「脂性肌」「オイリースキン」とも呼ばれ、皮脂の分泌量が過剰で常に肌がテカリを帯びている状態のことです。

オイリー肌の場合、皮脂腺が発達しているため毛穴が大きく開いている特徴があるため、肌のキメが荒く、テカリに加えて、べたつきもあるのです。

また、オイリー肌は皮脂量だけでなく水分量も多いことが特徴的と言えます。以下に当てはまる場合は、オイリー肌かもしれません。

CHECK
  • 頭皮や胸・背中・腕・足にもテカリが現れている
  • 顔のTゾーンにいつもテカリが見られる
  • 脂取り紙などで何度脂を取っても、すぐに脂が出る
  • 洗顔後、30分経つと肌がテカリ始める
  • 毛穴の開きや黒ずみ、詰まりが気になる
  • ニキビや吹き出物ができやすい
  • 肌が汚れているように見える

このように、オイリー肌には脂が原因となる症状が多く現れます。

テカテカ?カサカサ?「混合肌」

あまり知られていない混合肌ですが、実はメンズの多くが当てはまると言われています。
混合肌とは、顔にテカリがある部分と乾燥している部分がある状態のことで、「脂性乾燥肌」「オイリードライ」とも呼ばれています。

以下に該当する場合は、混合肌かもしれません。

CHECK
  • 顔のTゾーンはテカリがありベトベトする
  • 頬やあごなどのUゾーンは乾燥している
  • 洗顔をすると、部分的につっぱり感がある
  • 夏は脂っぽいのに、冬はかなり乾燥する

このように、混合肌はテカリと乾燥の両面を持つため、どのようなメンズ化粧水を使えばいいのか悩んでいる男性も多くいるのです。

メンズ化粧水ランキング5選【オイリー肌編】

どのような肌の特徴があるのか分かったところで、いよいよ本題に入っていきましょう。

以下に、オイリー肌のメンズにおすすめの化粧水を5つランキング形式で紹介します。

オイリー肌の選び方

オイリー肌の場合は、保湿効果の高いメンズ化粧水を選ぶようにしましょう。
十分な保湿をすることで肌は皮脂を過剰に分泌しなくなるのです。

そのため、テカリやべたつきが気になるメンズの皆さんは、「ヒアルロン酸」や「セラミド」「コラーゲン」などの保湿成分がしっかり含まれているメンズ化粧水を選ぶようにしましょう。

ランキング1位「BULK HOMME THE TONER」

商品概要
  • ブランド:BULK HOMME
  • 価格:3,240円
  • 内容量:100g
  • 対策成分:玉造温泉水・トレハロース・グリセルグルコシド
  • 効果:肌の角質層にまで潤いとハリを与える。水分を一定に保つ。

BULK HOMME THE TONERは、日本最古の美肌の湯「玉造温泉水」が使われています。
また、保湿力に優れたトレハロースを含むことで肌の奥(角質層)にまで運ばれた水分をしっかり留めて保湿力をアップさせてくれるのです。

サラっとしたテクスチャーなのに、潤いや保湿力を実感できるため、オイリー肌のメンズもベタベタが気になりませんよ。

ランキング2位「母の滴 シルバーエッセンス」

商品概要
  • ブランド:母の滴
  • 価格:2,592円
  • 内容量:100ml
  • 対策成分:シルバーナノコロイド・スーパープラセンタ
  • 効果:肌を整えて汗や皮脂によるニオイもサポートする

母の滴 シルバーエッセンスは、オールインワンエッセンスとなっているため、化粧水+美容液+クリームとしての役割を果たしてくれます。

また、シェービングや紫外線・加齢などによるダメージに負けない強い肌を作る効果が期待できるのです。
朝と晩、500円玉くらいの量を手に取って、優しく洗顔すれば洗顔後のつっぱりやテカリが気にならなくなり保湿効果が実感できますよ。

ランキング3位「&GINO プレミアムフェイスエッセンス アクアモイス」

商品概要
  • 価格:5,184円
  • 内容量:50ml
  • 対策成分:浸透型コラーゲン・2種類のヒアルロン酸・19種類のアミノ酸
  • 効果:肌の乾燥やテカリ・開いた毛穴の汚れが解消する効果が期待できる

&GINO プレミアムフェイスエッセンス アクアモイストは、化粧水だけでなく、乳液やクリームとしての役割も果たしてくれるため、1本で肌のお手入れが完了します。

また、シェービング後の保湿もできるだけでなく、引き締め効果もあるためすっきりした輪郭が整う効果も期待できるのです。

ランキング4位「SHISEIDO MEN トーニングローション」

商品概要
  • ブランド:SHISEIDO MEN
  • 価格:2,916円
  • 内容量:150ml
  • 対策成分:ダメージディフェンスコンプレックス(保湿成分)
  • 効果:皮脂による肌ダメージやテカリを防ぐ。滑らかな肌へと導く。

SHISEIDO MEN トーニングローションは、サラっとしたテクスチャーで毛穴を引き締める効果が期待できます。
十分な保湿をすることで毛穴が閉じるだけでなく、肌が柔らかくなる効果もあるのです。

また、シェービング後の肌も守って保湿してくれるため、Uゾーンの乾燥や荒れも防いでくれますよ。

ランキング5位「キールズ O-E オイルコントロールトナー」

商品概要
  • 価格:2,780円
  • 内容量:180ml
  • 対策成分:グリセリン・カプリロイルグリシン(脂性アミノ酸)
  • 効果:肌の水分と油分のバランスを整えることで、保湿力を高める。

キールズ O-E オイルコントロールトナーは、スプレータイプのメンズ化粧水で、メントールが配合されているためつけた瞬間に爽やかな使用感が実感できます。

また、真菌や細菌の繁殖を抑えて皮膚を保護して保湿をしてくれるため、肌荒れなどの肌トラブルも防ぐことができるのです。
保湿対策として使うことはもちろん、シェービング後のお肌ケアとしても使うことをおすすめします。

メンズ化粧水ランキング5選【乾燥肌編】

それでは、次は乾燥肌におすすめのメンズ化粧水をランキング形式で5つ紹介します。

乾燥肌の場合は、保湿力の高い成分「プラセンタ」「ヒアルロン酸」「セラミド」が含まれている化粧水を選ぶようにしましょう。
この3つの成分の中でも、特にセラミドは保湿力が高いため、セラミドが多く含まれている化粧水を選ぶことをおすすめします。

カサカサ肌で困っているメンズの皆さんを始め、肌を保湿したいメンズの皆さんも必見です。

ランキング1位「ZIGEN オールインワンフェイスジェル」

商品概要
  • ブランド:ZIGEN
  • 価格:3,985円
  • 内容量:100ml
  • 対策成分:ヒアルロン酸・水溶性コラーゲン・セラミド・プラセンタエキス(保湿成分)
  • 効果:高保湿成分により乾燥を防ぐ。みずみずしい肌へと導く。

ZIGEN オールインワンフェイスジェルにはナノ成分が配合されているため、保湿成分がしっかりと角質層まで浸透するのです。

また、希少な白金ナノを採用しているので、男のニオイ対策もしてくれますよ。
使用後はベタつかないため、さっぱりとした使用感が味わえます。

ランキング2位「ナチュラルエレメンツ バランシングゲル」

商品概要
  • 価格:4,850円
  • 内容量:150g
  • 対策成分:3種類のセラミド・アロエベラ葉エキス・ユズセラミド・レモン果実エキス・トレハロース
  • 効果:乾燥や紫外線によるダメージを補修する。肌のバリア機能を高める。

ナチュラルエレメンツ バランシングゲルには、肌のバリア機能を高める高濃度の保湿成分が配合されています。

肌に保湿成分を行き渡らせるだけでなく、角質層の水分保持機能を高める成分も含まれているのです。
その結果、保湿効果が高まり、乾燥した肌が柔らかくなります。

ランキング3位「メディプラスゲル」

商品概要
  • 価格:3,996円
  • 内容量:180g(およそ2ヶ月分)
  • 対策成分:温泉水・セラミド・アクアオイル・スクワラン・アボカド油
  • 効果:乾燥して硬くなった肌をほぐす。美容成分や水分を角質まで届けて保湿する。

メディプラスゲルには、角質を徹底的に保湿してうるおいをキープする効果が期待できます。

また、このメディプラスゲルは防腐剤を始め、合成香料や鉱物油・石油系界面活性剤・シリコンなど8種類の添加物を使用していません。
そのため、敏感となっている乾燥肌にも刺激を与えにくい特徴があるのです。

ランキング4位「ALL-J AJモイスチャーゲルクリーム」

商品概要
  • 価格:4,320円
  • 内容量:120ml
  • 対策成分:米ぬか発行エキス・天然ヒト型セラミド
  • 効果:保湿力抜群の成分により肌にうるおいを与える。肌のバリア機能を高める。

ALL-J AJモイスチャーゲルクリームには、純度が90%の保湿成分「セラミド」が含まれています。

また、着色料や鉱物油・アルコールなど6種類の添加物が含まれていません。
乾燥肌を進行させる成分を含まないことで、肌の保湿力を高める効果が期待できるのです。

ランキング5位「DiNOMEN フェイスローション ドライ(乾燥肌用)」

商品概要
  • ブランド:DiNOMEN
  • 価格:3,240円
  • 内容量:150ml
  • 対策成分:ヒアルロン酸・Q10・フラーレン(保湿成分・エイジングケア成分)
  • 効果:肌の保水力や保湿力を高めて、乾燥を防ぐ。ハリ・キメが整う。

DiNOMEN フェイスローション ドライ(乾燥肌用)は、乾燥する肌にしっかりと水分量を与えてうるおいを保つ効果が期待できます。

使い続けることで、肌の保湿力と保水力が高まり、健康的でなめらかな肌へと導かれるのです。
ノーベル賞を受賞した博士が発見した「フラーレン」には、抗酸化力以外にも美白や保湿効果が期待できますよ。

メンズ化粧水ランキング5選【敏感肌編】

それでは、次は敏感肌のメンズにおすすめの化粧水を5つ紹介します。
敏感肌の場合は、刺激に弱いためアルコールや添加物がなるべく含まれていないものを選ぶようにしましょう。
体調や季節・気候によって肌トラブルが起きやすいメンズの皆さんは、成分や特徴など比較しながらチェックしてくださいね。

ランキング1位「キュレル 化粧水Ⅲ(とってもしっとり)」

商品概要
  • ブランド:キュレル
  • 価格:1,944円
  • 内容量:150ml
  • 対策成分:セラミド・ユーカリエキス(うるおい成分)
  • 効果:セラミドを補うことで、紫外線やホコリなどの外的刺激に強い肌を作る。

キュレル 化粧水Ⅲ(とってもしっとり)は、保湿成分が角質の奥深くまでしっかり浸透してくれます。

セラミドが肌から不足するとバリア機能が低下し、刺激に弱くなってしまいますが、キュレル 化粧水Ⅲ(とってもしっとり)を使い続ければ、肌が強くなるため敏感肌が改善する効果が期待できますよ。

ランキング2位「ユースキン 薬用ユースキンS ローション」

商品概要
  • ブランド:ユースキン
  • 価格:718円
  • 内容量:150ml
  • 対策成分:グリチルレチン酸ステアリル(消炎成分)・酢酸トコフェロール(血行促進成分)
  • 効果:優しい成分が肌に水分と油分を与える。肌の油分と水分のバランスを整える。

ユースキン 薬用ユースキンS ローションは、敏感肌のメンズだけでなく、乾燥肌の方にも使えるほど低刺激の弱酸性化粧水です。
ミルキージェルがすーっと伸びるため、使いやすいのが特徴的と言えます。

また、着色料や香料などの添加物は使っていないため、赤ちゃんでも安心して使えるのです。

ランキング3位「オードムーゲ 薬用ローション」

商品概要
  • 価格:2,808円
  • 内容量:500ml
  • 対策成分:1,3-ブチレングリコール・グリセリン・ヒアルロン酸ナトリウム・アロエエキス・ニンジンエキス・クエン酸
  • 効果:肌の余分な皮脂や汚れを落として、必要な水分を与える。

オードムーゲ 薬用ローションは、製薬会社「小林製薬」から販売されている医薬部外品の化粧水です。

保湿効果以外にも、殺菌消毒作用や抗炎症作用・清浄作用があります。
そのため、敏感肌の方以外にもニキビ肌・乾燥肌・混合肌の方にも使えるのです。

ランキング4位「無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ」

商品概要
  • ブランド:無印良品
  • 価格:1,455円
  • 内容量:400ml
  • 対策成分:スベリヒユエキス・グレープフルーツ種子エキス・リピジュアR(高保湿成分)・ヒアルロン酸
  • 効果:うるおいをたっぷり与えて刺激に負けない肌を作っていく。

無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプは、岩手県の天然水が使用されており、敏感肌に優しく水分を補給してくれるのです。

また、鉱物油を始め、着色料や香料・パラベン・アルコールなどの添加物を使用していません。
そのため、敏感肌にも刺激を与えにくい特徴があるのです。

ランキング5位「アトレージュ 薬用 スキントリートメント(敏感肌用 化粧水)」

商品概要
  • 価格:3,327円
  • 内容量:200ml
  • 対策成分:ヒアルロン酸・プラセンタエキス・オキナワモズクエキス(機能性保湿成分)
  • 効果:敏感肌の炎症を抑えて、肌荒れや乾燥を防ぐ。

アトレージュ 薬用 スキントリートメント(敏感肌用 化粧水)は、肌のバリア機能を整えながら、うるおいに満ちた穏やかな肌を作る効果が期待できます。

化粧水でヒリヒリしたことのある方や、洗顔後に顔がつっぱる敏感肌の方には特におすすめのメンズ化粧水です。

メンズ化粧水ランキング5選【混合肌編】

上記でも解説のとおり、混合肌の場合、肌の角質層にある水分量が不足している状態であるため、肌にテカリと乾燥が引き起こされています。

混合肌の場合は、「コラーゲン」や「セラミド」「ヒアルロン酸」「エラスチン」などの高保湿成分が含まれた化粧水を選ぶことをおすすめいたします。
それでは、以下に混合肌のメンズにおすすめの化粧水を5つ紹介します。

ランキング1位「資生堂メン ハイドレーティングローション」

商品概要
  • ブランド:SHISEIDO MEN
  • 価格:3,200円
  • 内容量:150ml
  • 対策成分:ダメージディフェンスコンプレックス(保湿成分)
  • 効果:過剰な皮脂の分泌を抑えながら、肌に水分をたっぷりと与える。

資生堂メン ハイドレーティングローションは、さっぱりとした使い心地なのに、肌をみずみずしく整える効果が期待できます。

また、配合された保湿成分により肌を湿度変化や乾燥から守ってくれるのです。
乾燥やテカリによる肌荒れも防ぐため、混合肌の方にはぜひおすすめしたい化粧水と言えます。

ランキング2位「ナチュリエ スキンコンディショナー ハトムギ化粧水」

商品概要
  • ブランド:ナチュリエ
  • 価格:593円
  • 内容量:500ml
  • 対策成分:天然ハトムギエキス(保湿成分)
  • 効果:肌の奥深くまで保湿することで、肌トラブルのない柔らかな肌へと導く。

ナチュリエ スキンコンディショナー ハトムギ化粧水は、保湿をしっかりするのにベタつかず、さらっとした使い心地が特徴的です。

着色料や香料など保湿に不要な成分を排除することで、肌に刺激を与えにくい特徴もあります。たっぷり使えば、角層までしっかりうるおいを与えることができますよ。

ランキング3位「FANCL アクティブコンディショニング EX 化粧液Ⅱ しっとり」

商品概要
  • 価格:1,730円
  • 内容量:30ml
  • 対策成分:アクティブセラミド
  • 効果:角質を育むことでテカリや乾燥知らずの肌へと導く。

FANCL アクティブコンディショニング EX 化粧液Ⅱ しっとりは、美しい角質を作り続けるために必要な成分を配合しています。
この成分を肌に浸透させることで、荒れた肌・荒れた角質が健やかになり、テカリや乾燥を防ぐことができるのです。

また、香料や防腐剤・合成色素・石油系界面活性剤などの添加物は一切使用していません。

ランキング4位「紬 メンズ オールインワンゲル(薬用ホワイトニングゲル)プラセンタ配合」

商品概要
  • 価格:2,916円
  • 内容量:100g
  • 対策成分:トリプルヒアルロン酸・ナノセラミド(潤い成分)
  • 効果:潤い成分により肌を保湿し、テカリと乾燥を防ぐ。

紬 メンズ オールインワンゲルは、混合肌を解決してくれるだけでなく、メラニンの生成を抑えてくれる効果も期待できるのです。

また、1本で化粧水だけでなく、乳液や美容液・保湿クリームとしての役割も果たしてくれますよ。
これだけの役割を果たしてくれるのにベタつきがないため、男性でも使いやすいのです。

ランキング5位「良肌研究室 良潤なオールインワンジェル<ポンプタイプ>」

商品概要
  • 価格:1,080円
  • 内容量:120ml
  • 対策成分:ヒアルロン酸・プロテオグリカンIPC
  • 効果:健康的で若々しい肌へと導く。

良肌研究室 良潤なオールインワンジェルは、浸透性が高いのに伸びが良い化粧水です。

また、多くの男性の悩みでもあるシミやテカリ・乾燥・皮脂のニオイに着目した成分を配合しています。
そのため、使い続けるとこれら悩みが改善される効果が期待できますよ。

ランキングまとめ

それぞれの肌に、どのようなタイプの化粧水が売れているのか紹介しました。
以下におすすめの化粧水の種類をまとめましたので、復習がてら目を通してくださいね。

CHECK
  • オイリー肌・乾燥肌:保湿力の高い成分「プラセンタ」「ヒアルロン酸」「セラミド」が含まれている化粧水がおすすめ
  • 敏感肌:アルコールや添加物がなるべく含まれていない化粧水がおすすめ
  • 混合肌:高保湿成分である「コラーゲン」「セラミド」「ヒアルロン酸」「エラスチン」などが含まれた化粧水がおすすめ

このように、肌質によっておすすめの化粧水が異なります。
そのため、自分に肌に合う化粧水を使うようにしてくださいね。

化粧水の正しい使用方法を解説

おすすめの化粧水が分かったところで、次は化粧水の正しい使い方を解説します。

化粧水を正しい方法で使用すれば、最大限の効果が得られる可能性がありますが、使い方を間違えると、効果が実感できないケースもあります。

肌トラブルを1日も早く改善するためにも、以下の方法で化粧水を使うようにしてくださいね。

ステップ①顔と手を洗う

化粧水をつける場合は、まずは顔と手を洗いましょう。
顔にはホコリやゴミ・花粉・目に見えない微生物が付着しています。

また、汗や皮脂もついているため、化粧水が浸透しにくいのです。
そのため、化粧水をつける前に顔も手もキレイに洗いましょう。

ステップ②化粧水をつける

化粧水をつける場合、素手でつけてもコットンを使ってつけてもOKです。
お好みの方法でつけてください。

手で化粧水をつける場合

適量の1/3~1/2量を片手に取って、手のひらで広げながら温めましょう。
適量を一度でつけるよりも、2~3度に分けてつける方が、肌への浸透力がアップしますよ。
次のステップは以下のとおりです。

  1. 化粧水を温めたら、顔全体に化粧水を広げる
  2. 乾燥しやすい頬~顎(Uゾーン)を先につける。
  3. 次は、おでこ~鼻(Tゾーン)に化粧水をつける。
  4. 面積の広い頬やおでこは手のひらでつけて、鼻の脇や目元は指の腹でつける
  5. 残りの2/3~1/2量の化粧水を乾燥しやすい部分や細かい部分につける

コットンで化粧水をつける場合

コットンは、人差し指と薬指(又は人差し指と小指)に挟んで持ちます。
このようにコットンを持つと、顔に化粧水を滑らせるときに落ちないのです。
次のステップを以下に紹介します。

コットン
  1. コットンにたっぷりの化粧水を染み込ませる
  2. 顔の中心から外側に向かって、コットンを肌に優しく滑らせる
  3. コットンに化粧水を追加してつけて、コットンパックをする

ステップ③ハンドプレスをする

肌に化粧水をつけたら、顔全体を両手で包んで10~15秒ほどハンドプレスしましょう。
ハンドプレスをすれば、手の温度で化粧水がしっかり肌の奥まで浸透していきますよ。

また、ハンドプレスをする際は、コットンは外してくださいね。
さらに、乾燥しやすいフェイスラインや目の周り・口の周りはより

丁寧にハンドプレスしましょう。
肌に手が吸い付くようになれば、化粧水が肌に行き渡ったサインです。

メンズも意識したい、綺麗な肌を維持するコツとは?

化粧水の正しい使い方が分かったところで、最後はきれいな肌をキープするコツについて解説します。
どのようなことを意識すれば、肌がきれいになるのか、そして女子ウケがアップするのでしょうか。

以下に紹介する3つのコツは、今日からでも始められるものもあります。
化粧水で肌を整えながら、以下の3つも常に心がけるようにすれば、きれいな肌をゲットできるかもしれません。

適度な運動をしよう

運動不足になると、全身の血流が悪くなるため、体内に老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、酸素や栄養が肌の奥深くまで運ばれなくなってしまいます。

血行が悪くなると、ニキビや吹き出物ができるだけでなく、肌の乾燥や過剰な皮脂分泌などの肌トラブルまで引き起こされることもあるのです。
また、冷え性やコリも発生しやすくなるため、身体には次から次へと不調が招かれます。

しかし、適度に運動をすると、全身の血行が促進されるため肌の隅々まで栄養や酸素が届き、ハリやツヤのあるきれいな肌が保たれる効果が期待できるのです。

全身の血行が良くなると老廃物の排出が促されて、代謝もアップします。
そのため、肌がきれいになるだけでなく、コリや冷え・便秘などの不調も改善する可能性があるのです。

女性からも技を伝授してもらおう!

本や雑誌・インターネットからの情報も貴重ですが、実際に肌のきれいな女性にお肌ケアのコツを聞くこともおすすめです。

肌のきれいな女性は、日々のケアを念入りに行っている可能性が高いため、参考になるコツが聞けるかもしれません。

以下の質問を参考に、お肌のきれいな女性に質問してみてくださいね。

CHECK
  • 普段どのような肌質なのか(オイリー肌なのか乾燥肌なのか、など)
  • どのような化粧水や乳液を使っているのか
  • 運動はどのようなものを取り入れているのか
  • 普段意識して摂取している食べ物はあるか
  • 化粧水や乳液はどのようにしてつけているのかおすすめのブランドや商品名について
  • 朝と晩に行っているスキンケア方法について
  • 化粧水を購入する際、どのような成分に注目して購入しているのか

肌がきれいな人は、徹底されたスキンケアを行っているはず。ぜひ質問をしてコツを聞きだしてみてくださいね。

ストレスはしっかり解消しよう

ストレスを慢性的に溜め込んでいませんか?意外にも、ストレスとお肌には実は深い関わりがあるのです。

ストレスを常に抱えて、解消できていない場合は、ニキビや吹き出物・乾燥・テカリなどの肌トラブルが引き起こされる可能性があります。

ストレスを溜めることで肌が荒れてしまうメカニズムは以下のとおりです。

CHECK
  • 血管が収縮するため、全身の血流が悪くなる。
  • 顔を含めて、全身の血量が不足して酸素や栄養が不足する。
  • 免疫機能が低下して、肌のバリア機能も低下する。
  • 肌荒れが起きやすく・治りにくい状態となる。
  • 肌の血量が不足するため、ハリやうるおい・ツヤが失われる。
  • メラニン色素が必要以上に作られるため、そばかすやシミが悪化する。
  • 皮脂腺の働きが促されて活発になるため、吹き出物が増えやすくなる。

このように、ストレスを慢性的に溜め込んでいるとお肌にも悪影響を与えてしまいます。

そのため、ストレスはこまめに解消して、お肌に負担をかけ過ぎないように気を付けてくださいね。

まとめ

「男だし化粧水は要らない」「化粧水は何でもいい」ではなく、女性と同様に男性にも化粧水が必要なのです。

化粧水でしっかり保湿を行えば、オイリー肌や乾燥肌・混合肌・敏感肌が改善される効果が期待できます。

早速今日から、自分の肌に合う化粧水を使って、肌トラブルのないきれいな肌を目指してみてはいかがでしょうか。