頭皮のニキビを治したい人に絶対見てほしいメンズシャンプー・頭皮美容液9選

クセになりやすく、しつこくて治りにくい頭皮のニキビ。
見た目が悪いだけではなく、痒みやフケも出やすくなり、不潔な印象で気分が悪いですよね。
将来髪が薄くなる原因にもなるので、特にメンズは早めに対策をしておきましょう。
今回は、メンズの頭皮のニキビの原因や解決策を解説していきます。
メンズにおすすめのニキビ対策シャンプーもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

この記事の見どころ
  • 頭皮のニキビって何故できるの?
  • 頭皮のニキビに効くシャンプーは?

当てはまったら即改善しよう!頭皮ニキビの原因リスト

そもそも、メンズの頭皮のニキビはどんな原因から発生するのでしょうか。
メンズが陥りやすい、ニキビの原因となる生活習慣について解説していきます。

乾燥肌、フケが多い

メンズは肌の水分量が少なく、乾燥肌な人が多いです。
頭皮の乾燥が、頭皮のニキビの原因になっている可能性があります。
頭皮が乾燥していると、頭皮を守るために皮脂の分泌量が多くなり、毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。
また、ターンオーバーがうまくいかず角質層が厚くなってしまうと、剥がれ落ちたフケも毛穴を詰まらせる原因となります。
もともと乾燥肌な体質の方は、ニキビ対策のためにも肌質を改善しましょう。
乾燥肌の改善には、水分や油分を積極的に摂取するのが大切です。
1日2リットルを目安とした水分の摂取と、オリーブオイルやナッツなど良質な植物油を大さじ1杯分ほどいつもの食事に加えるといいでしょう。
シャンプーも、頭皮の皮脂を奪いすぎず保湿する効果があるものを選びましょう。

皮脂が多く、頭皮や顔がべとつく

乾燥肌とは逆の脂性肌も、頭皮ニキビの原因となります。
そもそもニキビは頭皮の毛穴に皮脂が詰まることで発生するので、皮脂量が多いとニキビもできやすくなるのは当然です。
もともと皮脂量が多い脂性肌の方は、洗浄力が高くしっかり頭皮のベタつきを取れるシャンプーを選んで使いましょう。
また、メンズは食生活が原因で脂性肌になっている方も多いです。
ジャンクフードや揚げ物、お菓子などが好きで、肌や頭皮がベタつきがちなメンズは、健康のためにも油分を控えた食生活を心がけましょう。

外に出ることが多く紫外線をよく浴びている

頭皮は頭のてっぺんにあるので、紫外線の刺激を最も受けやすい場所です。
紫外線の刺激を受けると頭皮が乾燥し、頭皮を保護するために皮脂が過剰に分泌されてニキビの原因となります。
また、紫外線による刺激は頭皮の細胞を破壊し、薄毛や白髪の原因になることもあります。
日中外で過ごすことが多いメンズは、帽子を被ったりタオルを巻くなど、必ず頭皮を保護する工夫をしましょう。
仕事の規定で帽子を被れないメンズは、少し長めのヘアスタイルにしたり、髪用の日焼け止めを使うのも頭皮の保護に繋がります。

好き嫌いが多い、揚げ物や味の濃い食事・お菓子が好き

食生活の乱れは、皮脂の過剰分泌に繋がります。
揚げ物や肉、お菓子など油分の多い食事は、体内で分解されなかった分がそのまま皮脂として分泌され、頭皮だけではなく顔や全身のニキビを増やしてしまいます。
また、野菜に含まれるビタミン類は脂肪の分解を助ける働きがあるので、栄養に偏りがあると余計に皮脂の分泌量が増えます。
食事バランスの崩れは、頭皮のニキビだけではなく肥満や心臓病、脳梗塞など深刻な病気も引き起こします。
若いメンズは脂肪の分解力も高いのでトラブルとして現れにくいですが、歳を重ねたメンズは徐々に身体の分解力に合わせた食事に変えていくのがおすすめです。

頭皮が痒いのでシャンプーはゴシゴシしている

頭皮が痒い時、汚れをしっかり落とそうとゴシゴシ洗ってしまっていませんか?
実は、頭皮に強い刺激を与えるゴシゴシ洗いは、ニキビを含む頭皮トラブルには逆効果なのです。
ゴシゴシと洗って必要な皮脂まで洗い流してしまうと、頭皮を守るために皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
また、メンズの強い力でこすると毛穴が傷つき、そこから雑菌が侵入して痛みのある赤いニキビができてしまいます。
既にニキビができている場合も、潰れて新たに広がりやすくなってしまいますので、頭皮が痒い時こそ優しく洗うのを心がけましょう。
マイルドな洗浄力のアミノ酸系のシャンプーを選び、泡で包み込むように優しく洗うのがおすすめです。

乾かすのが面倒なのでドライヤーはしない

洗った後の髪をドライヤーで乾かさず放置すると、濡れたままの頭皮に雑菌が繁殖してニキビや匂いの原因になります。
頭皮のニキビは、皮脂の過剰分泌以外にも雑菌の繁殖が原因のこともあるのです。
また、頭皮を濡れたままにすると毛穴が開きっぱなしになって雑菌が入り込みやすく、自然乾燥では開いた毛穴から余分に水分が蒸発してしまいます。
頭皮にニキビができやすいメンズは、お風呂から上がったら速やかにドライヤーで髪を乾かしましょう。
毛先からではなく、頭皮に風を当てるようにして根元から乾かすのがおすすめです。
ただし、ドライヤーを頭皮に近づけすぎると毛穴が熱で刺激を受け、乾燥の原因となってしまうため注意しましょう。

日常生活におけるストレスが多い方だ

人はストレスを感じると、アドレナリンの分泌量が増えて皮脂量が増えてしまいます。
「緊張すると脂汗をかく」という現象と同じものです。
また、ストレスが続くとホルモンバランスが乱れて肌のターンオーバーがうまくできなくなったり、男性ホルモン優位のため角質が硬化してしまいます。
このように、ストレスにより頭皮環境が悪化し、頭皮ニキビができやすくなってしまうのです。

年齢を重ねるにつれて冷え・血行不良が気になってきた

頭皮が適切にターンオーバーし、毛穴から老廃物を排出するには、血液が運んでくる酸素が必要です。
頭皮の血行が悪くなって血流が滞ると、酸素が足りなくなって毛穴が詰まりやすくなります。
頭皮が硬くなり柔軟性がなくなるのも、血行不良が原因です。
頭皮の血流をよくするには、シャンプーをする時や湯船に浸かっているときに、指の腹を使って頭皮マッサージをしましょう。
下から上に向かってくるくると揉み解すと血行が良くなって、頭皮環境の改善や育毛の促進にもなります。

頭皮ニキビに効くシャンプー6選

頭皮ニキビに悩むメンズにおすすめのシャンプーを6種類ご紹介していきます。
それぞれにおすすめの肌質や改善できる悩みの種類も解説していくので、自分にあったシャンプーを選んでみましょう。

身洗える「シンプリッチ」

商品概要
  • メーカー名:ケンコーコーポレーション
  • 価格:2,980円
  • 内容量:310ml
  • 特徴:ノンシリコンで全身洗えるオールインワンシャンプー

「シンプリッチ」は、無添加、ノンシリコン、合成香料、石油系界面活性剤不使用で成分の安全性にこだわったオールインワンシャンプーです。
吸着型ヒアルロン酸と植物由来の保護成分を配合し、ボディーローションのように髪と頭皮を潤します。
頭皮の乾燥に悩んでいるメンズにおすすめのシャンプーです。
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オルチャン愛用「Hi!Baby」

商品概要
  • メーカー名:Hi!Baby
  • 価格:1,706円
  • 内容量:440ml
  • 特徴:「韓和漢」の成分を配合した弱酸性シャンプー

「Hi!Baby」は、オルチャン、つまり韓国の美人女性の髪の美しさに着目したシャンプーです。
髪と頭皮を艶やかに保つ秘訣は、韓国のシャンプーには多く配合されている昔ながらの「韓和漢」の成分です。
栄養満点の成分が髪と頭皮を健やかに保ち、水分とツヤを持続させます。
頭皮の栄養不足や、血行不良が気になっているメンズにおすすめのシャンプーです。

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育毛もできる「ヘアリプロ」

商品概要
  • メーカー名:アデランス
  • 価格:3,888円
  • 内容量:370ml
  • 特徴:育毛剤メーカーが開発したスカルプケアシャンプー

「ヘアリプロ」は、育毛剤で有名なアデランスが開発したスカルプケアシャンプーです。
長年の発毛・育毛研究と、膨大な顧客データから導き出された効果的な成分を配合しています。
毛髪が健やかに成長できる環境を整えるのに最適なシャンプーなので、もちろん頭皮のニキビにも効果は抜群です。
ニキビだけではない頭皮トラブルや、抜け毛に悩んでいるメンズにおすすめのシャンプーです。
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純石鹸&オールインワン「ZIGEN」

商品概要
  • メーカー名:ZIGEN
  • 価格:4,890円
  • 内容量:500ml
  • 特徴:純石鹸のマイルドな洗浄力で頭皮をいたわるシャンプー

「ZIGEN」は、合成界面活性剤100%不使用の純石鹸シャンプーです。
髪だけではなく体にも使えるオールインワンで、全身の皮膚と環境にも優しい成分がポイントです。
体臭を抑える効果のある柿渋エキスも配合されているので、頭皮の匂いが気になるメンズにもおすすめです。
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かゆみに特化した「すこやか地肌」

商品概要
  • メーカー名:株式会社MEJ
  • 価格:2,980円
  • 内容量:200ml
  • 特徴:頭皮の荒れとかゆみを改善する美容液シャンプー

「すこやか地肌」は、実際に頭皮のかゆみに悩む社員の言葉から開発が始まった美容液シャンプーです。
天然由来の植物成分で、頭皮の荒れを「抑える」「防ぐ」「守る」3つの働きでかゆみとフケを改善します。
頭皮のニキビが何をやっても改善しない、シャンプーで余計に悪化しているというメンズにおすすめです。
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天然成分の「KADASON」

商品概要
  • メーカー名:KADASON
  • 価格:3,738円
  • 内容量:250ml
  • 特徴:99%天然成分のアミノ酸系シャンプー

「KADASON」は、頭皮に優しくマイルドな洗浄力のグリチルリチン酸2K、サリチル酸を主要洗浄成分としたアミノ酸系シャンプーです。
口コミでは脂漏性皮膚炎など深刻な頭皮の悩みを持つ方も効果を実感していて、敏感肌の方の間では有名な商品です。
頭皮のニキビに悩んでいるメンズ以外も、脂性肌・敏感肌なメンズにおすすめのシャンプーです。
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頭皮ニキビに効く頭皮用美容液3選

頭皮のニキビを早く治したいメンズは、シャンプーだけではなく美容液でスペシャルケアをするのがおすすめです。
おすすめの頭皮美容液を3種類ご紹介していきます。

かゆみに効く「ヒカリズム」

商品概要
  • メーカー名:株式会社 プレシア製薬
  • 価格:1,980円
  • 内容量:不明
  • 特徴:頭皮のかゆみを根本改善する薬用ローション

「ヒカリズム」は、有名美容系ブロガーも注目商品として紹介している薬用の頭皮用美容液です。
保湿・消炎・血流促進などの効果がある植物成分を10種類配合し、頭皮の健康をトータルケアします。
30日間返金保証制度付きなので、効果に不安があるメンズも気軽に試してみることができます。
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敏感肌でも安心「ルプアクア」

商品概要
  • メーカー名:アクアビューティーケア
  • 価格:4,980円
  • 内容量:50ml
  • 特徴:頭皮ニキビ対策に特化して作られた頭皮美容液

「ルプアクア」は、頭皮のニキビ対策のために10年以上の研究期間を費やして作られた頭皮用の美容液です。
刺激の強いシャンプーで傷んでしまった頭皮を健やかに潤すため、ヒアルロン酸と9種類の植物成分が配合されています。
薬用化粧品のため、敏感肌のメンズも使うことができます。
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シャンプーとセット使いできる「すこやか地肌」

商品概要
  • メーカー名:株式会社MEJ
  • 価格:3,980円
  • 内容量:120ml
  • 特徴:99.6%美容成分で作られた頭皮美容液

こちらの「すこやか地肌」頭皮美容液は、先にご紹介した同ラインのシャンプーと一緒に使うとより効果的になります。
乾燥しやすい頭皮を保湿するセラミドと5つの保湿成分配合で、敏感な頭皮を保護しながら潤します。
使用した人の91%がリピートしている、口コミで人気の商品です。

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実は逆効果だった?シャンプーの正しいやり方とは

髪や頭皮にダメージを与えないシャンプーのやり方をご紹介します。
特にメンズは髪の洗い方が適当になってしまう方が多いので、基本のやり方をしっかりとマスターしましょう。

  • 手順1
    ブラッシング・予洗い
    シャンプーをする前に、しっかりとブラッシングをすることで汚れが落ちやすくなります。
    特に髪が長めのメンズやスタイリング剤で髪を固めているメンズは、浴室に入る前に髪に櫛を通しておきましょう。
    その後、38度くらいのぬるま湯で予洗いを行います。
    シャワーでしっかり髪と頭皮を濡らしながら、髪の間に指を入れてしっかりゆすぎましょう。
    実はこの工程で、髪の汚れや余分な皮脂を8割程度落とすことができます。

  • 手順2
    シャンプーを泡立てる

    シャンプーをポンプから出したまま髪につけているというメンズも多いと思いますが、それは間違いです。
    シャンプーは液のままではなく、手のひらで泡だててから髪につけましょう。
    メンズの場合は100円玉ほどの量のシャンプーにお湯を加え、頭を覆えるほどの量の泡を作ってから頭に載せます。

  • 手順3
    頭皮を重点的に洗う

    先に解説したように、予洗いの時点で髪の汚れはほとんど取れています。
    シャンプーは、頭皮の汚れを重点的に落とすものです。
    頭皮にしっかり泡がいきわたるよう、指の腹で髪をかき分けながら洗いましょう。
    この時頭皮を揉むようにマッサージすると、血行が促進されて薄毛やニキビのケアに効果的です。

  • 手順4
    洗い残しがないようにすすぐ

    頭皮にシャンプーの成分が残ってしまうと、ニキビやフケ、抜け毛の原因になります。
    シャンプーのぬるつきが取れても実は成分はまだ残っているので、しっかり3〜5分ほどすすぎましょう。
    すすぎまで丁寧に行うことで、頭皮を清潔で健康に保つことができます。

  •  

まとめ

いかがでしたか?
頭皮のニキビを治すには、頭皮の保湿と健康的な食事、ストレスのない生活が大切です。
全てを一気に叶えるのは難しくても、地道な改善で頭皮環境を良くしていきましょう。
頭皮環境の改善は、ニキビだけではなく薄毛や匂いのケアにも繋がります。