[メンズ向け]頭皮を保湿!オススメのシャンプー、スプレーを紹介!

シャンプー

この記事の見どころ
  • 頭皮も実は保湿が大事!
  • 頭皮が乾燥するとどうなるの??
  • 頭皮の乾燥を防ぐ方法やアイテムをご紹介します!

メンズでも冬場は頭皮が乾燥しやすい

雪と女性

空気が乾燥する冬場は手や顔だけでなく頭皮も乾燥しがち。また、寒さから暖房をつけると、さらに頭皮が乾燥しやすくなります。乾燥した頭皮はバリア機能が弱まってるので、かゆみや炎症が起きやすくなります。

なので、メンズの方でも手や顔だけでなく頭皮の保湿ケアも必須です。

そこで、本記事では頭皮の保湿ケアの大切さと乾燥の原因、そして頭皮の乾燥対策としておすすめのシャンプーやローション、ヘアオイルを紹介します!

保湿ケアなしに頭皮が乾燥するとどうなっちゃうの?

髪の毛

先ほども触れましたが、頭皮の保湿ケアを怠ると様々な炎症の原因になります。

まず、頭皮が乾燥することでかゆみや湿疹、フケが多くなります。そして、かゆみから頭皮をかいてしまうとフケが服に落ち、かゆみや湿疹の症状がより悪くなるので、抜け毛の原因になります。

メンズの皆さんにとってフケが多かったり、抜け毛で髪が薄くなっているとルックスでかなりの痛手になってしまうので、頭皮の保湿ケアをしっかり行うことが大切です。

メンズの頭皮が乾燥する原因って?

さて、続いては頭皮が乾燥する具体的な原因についてお伝えします。メンズの皆さんは要チェックです!

乱れた生活習慣・食生活が原因かも

食べ過ぎ

乱れた生活習慣・食生活は頭皮が乾燥する原因になります。

甘いものや揚げ物、肉類ばかりの乱れた食生活は頭皮の皮脂分泌を過剰にします。過剰に分泌された皮脂を洗い落とそうとシャンプーの回数を多くしたり、ゴシゴシ洗ったりなどの間違った方法でシャンプーをすると、頭皮が乾燥する原因になります。

また、睡眠不足など乱れた生活習慣も頭皮が乾燥する要因の一つです。生活習慣が乱れると、頭皮が生まれ変わるターンオーバーが正常に行われなくなります。ターンオーバーが乱れると、頭皮のバリア機能が弱くなることで紫外線などのダメージを受けやすくなり、頭皮が乾燥してしまいます。

男性は生活習慣・食生活が乱れがち。肌トラブルの原因になる頭皮の乾燥を防ぐためにも、生活習慣・食生活を整えましょう。

頭皮に合ってないシャンプーが原因かも

女性

敏感肌や乾燥肌の方が洗浄力の高いシャンプーを使うと頭皮が乾燥してしまいます。

不必要と思われがちな皮脂ですが、実は皮脂には肌を守り、保湿する効果があるので、ある程度は必要です。

しかし、敏感肌や乾燥肌な方が洗浄力の高いシャンプーを使うと、必要な分の皮脂まで洗い落としてしまうので、頭皮の乾燥を招きます。なので、敏感肌や乾燥肌な方は洗浄力が控えめで低刺激なシャンプーを選びましょう!

自分の肌タイプに合わせて、オイリー肌な方は洗浄力の高いシャンプーを、敏感肌や乾燥肌な方は控えめな洗浄力のシャンプーを選ぶことをおすすめします。

間違った乾かし方が原因かも

ドライヤー

ドライヤーによる間違った乾かし方は、頭皮が乾燥する原因になります。

シャンプー後の頭皮はデリケートです。そんなデリケートな頭皮をドライヤーの強い温風で一点に当て続けるように乾かすと、頭皮が乾燥しやすくなります。なので、ドライヤーを横に振りながら乾かすか、強い温風ではなく弱い温風や冷風にすることをおすすめします。

とはいえ、ドライヤーを使わない自然乾燥にすると頭皮で雑菌が増殖し、肌トラブルのもとになるのでやめましょう。

紫外線が原因かも

紫外線

紫外線も頭皮が乾燥する原因の一つです。

紫外線は頭皮のバリア機能を弱め、乾燥させます。頭皮の乾燥を防ぐために、紫外線の強い夏場には帽子をかぶったり頭皮用の日焼け止めを使うことをおすすめします。

空気が乾燥した住空間が原因かも

暖炉

空気が乾燥した部屋に長い間いると、頭皮の乾燥につながります。

特に冬場は、暖房で部屋の空気が乾燥しがちです。暖房の設定温度を20~22度に設定したり、加湿器を活用して、頭皮が乾燥するのを防ぎましょう。

メンズの頭皮乾燥対策!保湿ローションを使おう

ここまで、頭皮が乾燥する5つの原因についてお伝えしました。

では、ここから頭皮の乾燥を防ぐ保湿ローションについてご紹介します。まずは、保湿ローションをいつ、どのように使えばいいかについてのご紹介です。

朝・夜の1日2回つけて、頭皮を保湿

頭皮用保湿ローションを頭皮が乾燥しがちな「お風呂上がり」の1日1回、頭皮のカサカサが気になる方は朝と夜の1日2回使って、頭皮を保湿しましょう。

頭皮用の保湿ローションには空気の乾燥や紫外線などの刺激から肌を守るバリア機能を正常に働かせる「セラミド」などの保湿成分が含まれています。

頭皮用の保湿ローションの使い方は、ドライヤーで髪を乾かす前にローションを頭皮になじませて、指でマッサージしましょう。頭皮マッサージをすれば、頭皮を保湿するだけでなく血行促進につながるので、薄毛対策にもなります。

保湿・抗菌・抗炎症効果ローションでフケやかゆみ対策

女性の後ろ姿

頭皮の乾燥だけでなく、フケや頭皮のかゆみでお悩みの方は保湿・抗菌・抗炎症効果のある頭皮用ローションを使いましょう。

抗菌・抗炎症効果のある頭皮用保湿ローションはフケやかゆみなどの頭皮の肌トラブルの改善に効果的です!

ではここから、口コミで評価の高い保湿・抗菌効果のあるおすすめの頭皮用ローションを3点紹介します。

有効成分が肌荒れに効く! NOV スカルプローション

商品概要
  • 商品名:NOV スカルプローション
  • ブランド名:NOV
  • 内容量:80ml
  • 価格:¥ 1,620(税込)
  • 有効成分:ヒノキチオール(抗菌作用)、グリチルリチン酸2K、酢酸トコフェロール(肌あれ予防)

こちらの「NOV スカルプローション」は頭皮の保湿効果に加え、敏感肌な男性には嬉しい肌トラブル改善効果もある頭皮保湿ローションです。NOV スカルプローションに含まれている有効成分として、フケやかゆみの原因菌に効く抗菌効果があり、肌に優しい「ヒノキチオール」、さらにニキビなどの炎症を抑え、フケ・かゆみなどの肌トラブルを防ぐ成分「グリチルリチン酸2K」「酢酸トコフェロール」があります。

口コミでは「乾燥や痛みなど頭皮の肌トラブルに悩んでいましたが、NOV スカルプローションを使うようになってから、頭皮が潤い、痛みも軽減されました」というものがあり、頭皮の保湿や肌トラブルに効果的な頭皮用ローションであることがわかります。

Amazonで詳細を見る

楽天市場で詳細を見る

全身に使える抗炎症成分配合ローション! 薬用 ユースキンS ローション

商品概要
  • 商品名:薬用 ユースキンS ローション
  • ブランド名:ユースキン
  • 内容量:150ml
  • 価格:¥ 1,382(税込)
  • 有効成分:グリチルレチン酸ステアリル、酢酸トコフェロール(肌あれ予防)、シソエキス、油溶性カモミラエキス、グリセリン、ホホバ油(保湿効果)

この「薬用 ユースキンS ローション」には「シソエキス」などのうるおい成分が配合されていて、乾燥した頭皮に潤いを取り戻し、頭皮のイヤ〜な臭いを防ぎます。また、ニキビなどの肌トラブルを抑え、予防する成分「グリチルレチン酸ステアリル」「酢酸トコフェロール」も配合されてるから、度々起こる肌トラブルに悩んでいる方にもおすすめです。

さらに、水のようにノビがよく、ベタつかない質感なので、全身に使えるのがまたイイですね。

「薬用 ユースキンS ローションをお風呂上がりに頭皮・顔に塗っています。頭皮の乾燥だけでなく、フケも抑えられるし、ベタつかないので重宝しています」という口コミがありことから、全身に使えて頭皮の乾燥やフケやかゆみに効果的な商品です。
Amazonで詳細を見る

楽天市場で詳細を見る

頭皮に直接塗れて使いやすい! キュレル 頭皮保湿ローション

商品概要
  • 商品名:キュレル 頭皮保湿ローション
  • ブランド名:キュレル
  • 内容量:150ml
  • 価格:¥ 1,382(税込)
  • 有効成分:セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド(セラミド機能)、ユーカリエキス(潤い成分)

この「キュレル 頭皮保湿ローション」は潤い成分である「ユーカリエキス」、そしてセラミド機能を持つ成分「セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド」を配合しています。セラミドとは、乾燥などの肌荒れの原因から肌を守り、潤いを保つ皮膚のバリア機能のようなもので、「セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド」はセラミドと同等の機能を持つ成分です。また、ノンメントール・ノンアルコールだから、敏感肌な人にはおすすめです。

さらに、出し口が突出したパッケージなので、手を濡らすことなく乾燥が気になるところに直接塗れます。

口コミの一つに「頭皮が乾燥しやすく、フケやかゆみで悩んでいたのですが、キュレル 頭皮保湿ローションを使い始めたら頭皮が潤い、フケやかゆみがなくなったことを実感できました。塗りすぎると髪がベタつくので注意が必要です」とあり、頭皮を保湿し、フケやかゆみを抑えるのに効果的な商品であることがわかります。

Amazonで詳細を見る

楽天市場で詳細を見る

イイ香りでリラックス気分 ジョンマスター オーガニックスディープスキャルプピュリファイングセラム

次に紹介する商品は保湿効果があって、イイ香りの頭皮用ローションです。お風呂上がりのリラックスタイムにおすすめなので要チェックです!

商品概要
  • 商品名:ジョンマスター オーガニックスディープスキャルプピュリファイングセラム
  • ブランド名:ジョンマスターオーガニック
  • 内容量:59ml
  • 価格:¥ 3,888(税込)
  • 有効成分:セイヨウナツユキソウエキス(頭皮環境を健やかに保つ)

「ジョンマスターオーガニックスディープスキャルプピュリファイングセラム」は乾燥などの肌トラブルの元から頭皮を守り、健やかに保つ「セイヨウナツユキソウエキス」を配合しています。また、ミント系のさっぱりとした香りなので、リラックス効果抜群です。
スポイトで必要な量だけ取れ、ベタつかない質感なので、使いすぎや液ダレの心配はありません。

口コミでは「抜け毛・乾燥対策として愛用しています。頭皮によく馴染み、頭皮が潤っているのが実感できます。これからも毎日使い続けます。」というものがあり、頭皮の保湿に効果的な商品であることがわかります。
Amazonで詳細を見る

メンズの頭皮の保湿におすすめしたいヘアケア化粧品

続いて、頭皮の潤いを保つ効果のあるにおすすめシャンプー、スプレータイプの化粧水や日焼け止め、ヘアオイルを紹介します。

まずは、頭皮が乾燥しがちなメンズの方におすすめな洗浄力控えめのシャンプーを紹介します!

洗浄力が控えめなシャンプーでデリケートな頭皮でも安心

シャンプー

敏感肌・乾燥肌なメンズの皆さんにおすすめしたいのが控えめな洗浄力のシャンプーです。本記事では、おすすめのシャンプーを2品紹介します。

ノンシリコンで弱酸性だから乾燥肌には嬉しい SORA スカルプシャンプー

商品概要
  • 商品名:SORA スカルプシャンプー
  • ブランド名:SORA cosmepro
  • 内容量:200ml
  • 価格:¥ 7,800
  • 有効成分: ココイルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン(低刺激で控えめな洗浄成分)、馬由来のプラセンタ(保湿効果)

「SORA スカルプシャンプー」は余分な皮脂や汚れだけを落とす洗浄力控えめなアミノ酸系の界面活性剤「ココイルアラニンNa」「コカミドプロピルベタイン」が配合されてます。また、保湿効果のある馬由来のプラセンタも配合されいて、乾燥から頭皮を守ります。さらに、SORA スカルプシャンプーは防腐剤が入ってなく、ノンシリコンで弱酸性なので頭皮に優しいシャンプーとなっています。

口コミでは「自分に合わないシャンプーを使うと湿疹がでてくるほど頭皮が敏感なのですが、このSORA スカルプシャンプーは私には合っていました。また、さっと流すだけでシャンプーが落ちるので、頭皮に負担がかからなくて気に入っています」と声があり、頭皮に湿疹ができるほどデリケートな肌の方にも合うやさしいシャンプーであることがわかります。

公式サイトで詳細を見る

赤ちゃんにも使えるほど低刺激だから頭皮に優しい! チャップアップシャンプー

商品概要
  • 商品名:チャップアップシャンプー
  • ブランド名:チャップアップ
  • 内容量:300mL
  • 価格(amazon参考価格):¥ 4,840
  • 有効成分:ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルアスパラギン酸Na(低刺激で控えめな洗浄成分)

チャップアップシャンプーは赤ちゃんにも使れるほど低刺激で洗浄力控えめなアミノ酸系の界面活性剤「ココイルグルタミン酸Na」「ラウロイルアスパラギン酸Na」が配合されているので、乾燥などダメージを受けやすい頭皮でお悩みの方におすすめしたいシャンプーです。ノンシリコンで防腐剤フリーなので、これもまた頭皮に優しいので嬉しいですね。また、チャップアップシャンプーは優雅なフルーティーローズのイイ香りなので、バスタイムを彩ります。

また、口コミでは「頭皮の乾燥で悩んでいたんですが、このシャンプーを使うようになってからその悩みもなくなりました。これからも使っていこうと思います」との声もあるので、チャップアップシャンプーは頭皮の乾燥の改善に効果的なシャンプーであるとわかります。
Amazonで詳細を見る

楽天市場で詳細を見る

抗炎症・抗酸化成分配合のシャンプーを使ってみる

もみあげを手入れしろ?男が決まる簡単なやり方を紹介!

頭皮の乾燥だけでなく、フケやかゆみでも悩まれているメンズの方には抗炎症・抗酸化成分配合のシャンプーをおすすめします。ここからはおすすめのシャンプー3品を紹介します。

低価格で抗酸化成分が頭皮トラブルに効く! オクト セラピエ 薬用スキンケアシャンプー

商品概要
  • 商品名:オクト セラピエ 薬用スキンケアシャンプー
  • ブランド名:オクト
  • 内容量:320ml
  • 価格:¥ 425
  • 有効成分:オクトピロックス(抗酸化成分)

「オクト セラピエ 薬用スキンケアシャンプー」は乾燥が原因となる頭皮のフケ・かゆみの改善に有効な抗酸化成分「オクトピロックス」が配合されてます。また、頭皮の乾燥が気になる方はもちろん、大人・子ども問わず家族みんなで使えるほど低刺激なシャンプーです。

また口コミには「乾燥が原因によるフケの改善に効果があるように思います。あと、オクト セラピエ 薬用スキンケアシャンプーのコスパの高さにも魅力を感じました」との声もあり、低価格でフケの改善にも効果的なシャンプーであることがわかります。
Amazonで詳細を見る
楽天市場で詳細を見る

抗カビ成分がフケを抑える! コラージュフルフル ネクストシャンプー(うるおいなめらかタイプ)

商品概要
  • 商品名:コラージュフルフル ネクストシャンプー(うるおいなめらかタイプ)
  • ブランド名:コラージュフルフル
  • 内容量:320ml
  • 価格:¥ 425
  • 有効成分:ミコナゾール硝酸塩(抗カビ成分)、オクトピロックス(抗菌・抗酸化成分)

「コラージュフルフル ネクストシャンプー(うるおいなめらかタイプ)」はフケの原因となるカビに有効な抗カビ成分「ミコナゾール硝酸塩」さらに、フケ・かゆみを防ぐ抗酸化成分「オクトピロックス」が配合されてます。低刺激でしっとりとした洗い上がりなのもコラージュフルフル ネクストシャンプー(うるおいなめらかタイプ)の特徴で、敏感肌の方にはおすすめなシャンプーとなっています。

また口コミでは「長い間、髪を洗った後でもフケが出てくるほど頭皮のかゆみとフケに悩んでいました。ですが、このコラージュフルフル ネクストシャンプー(うるおいなめらかタイプ)を使うようになってから、数日でフケ・かゆみが収まったんです。頭皮の肌トラブルで悩まれている方にはぜひ使ってほしいですね」とあり、フケや頭皮のかゆみの改善に効果的なシャンプーであることがわかります。

抗炎症成分が頭皮の肌荒れに効く!! バルガス薬用シャンプー

商品概要
  • 商品名:バルガス薬用シャンプー
  • ブランド名:バルガス
  • 内容量:200ml
  • 価格:¥ 980
  • 有効成分:プロピレングリコール(保湿成分)、オクトピロックス(抗酸化作用成分)、グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症成分)

「バルガス薬用シャンプー」は保湿成分「プロピレングリコール」が配合されていて、頭皮に潤いを与えます。また、抗酸化作用成分「オクトピロックス」がかゆみ・フケを防ぎ、さらに抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」も配合されているので、頭皮の炎症にも有効なシャンプーです。

口コミでは「私は軽いアトピー体質で、頭皮のフケやかゆみに悩んでいました。ですが、バルガス薬用シャンプーに変えてから、頭皮のフケやかゆみを止めることができました。肌質にもよると思いますが、頭皮のトラブルで悩まれている方にはぜひ試してほしいシャンプーです」とあり、低価格なのに加えて、肌トラブルを抱えている敏感肌な方に効果的なシャンプーであるとわかります。
Amazonで詳細を見る
楽天市場で詳細を見る

頭皮に潤いを与えてイイ香り!スプレータイプの頭皮用化粧水

ルベル プロエディットヘアスキン オアシスウォータリング

続いては、スプレータイプの頭皮用化粧水1点のご紹介です。持ち運びしやすいスプレータイプの化粧水なので、外出先で気になったところにいつでもスプレーできておすすめです!

商品概要
  • 商品名:ルベル プロエディットヘアスキン オアシスウォータリング
  • ブランド名:ルベル(LebeL)
  • 内容量:120ml
  • 価格(amazon参考価格):¥ 1,728
  • 有効成分:ティーツリー葉油、カミツレエキス(保湿成分)

この「ルベル プロエディットヘアスキン オアシスウォータリング」は保湿成分「ティーツリー葉油」「カミツレエキス」が配合されているので、頭皮の乾燥対策におすすめな化粧水です。また、ルベル プロエディットヘアスキン オアシスウォータリングはスプレータイプの化粧水なので、いつでも気になるところにプッシュ、頭皮を乾燥から守ることができます。

口コミでは「美容室で教えてもらい、頭皮の保湿ケアとして使っている化粧水です。元々頭皮のかゆみで悩んでいたので、かゆみ対策としてルベル プロエディットヘアスキン オアシスウォータリングを使っています。いい香りで気に入っている化粧水です」とあり、化粧水としての頭皮の保湿効果がしっかりあり、香りもいいことから使用感にも定評のある化粧水だとわかります。
Amazonで詳細を見る
楽天市場で詳細を見る

スプレータイプの日焼け止めで頭皮の乾燥対策! MAMA-LABO UVマルチスプレーM

続いては、頭皮に使えるスプレータイプの日焼け止めの紹介です。持ち運びやすいスプレータイプでベタつかず、白くなりにくいのが特徴の日焼け止めです。

商品概要
  • 商品名:MAMA-LABO UVマルチスプレーM
  • ブランド名:MAMA-LABO
  • 内容量:150g
  • 価格(amazon参考価格):¥ 1,975(税込)
  • UVカット効果:SPF50+・PA++++
  • 有効成分 コラーゲン、ヒアルロン酸(保湿成分)

「MAMA-LABO UVマルチスプレーM」は頭皮・髪にも使えるスプレータイプの日焼け止めです。また、SPF50+ PA++++なので、オールシーズン使え、一度スプレーすればつけ直す必要がないほど高いUVカット力を持ってます。さらに、MAMA-LABO UVマルチスプレーMは保湿成分「コラーゲン」「ヒアルロン酸」が配合されてるので、乾燥からも頭皮を守ります。

白くならず、ベタつかない使い心地なので、扱いやすいのもおすすめです。気になる香りですが、さっぱりとしたシトラスハーブの香りなので、男性でも使いやすいスプレータイプの日焼け止めです。

口コミでは「私は敏感肌なのですが、肌トラブルなく使えています。イイ香りなのも気に入っています」とあり、敏感肌な方でも安心して使える日焼け止めであることがわかります。
Amazonで詳細を見る

イイ香りのヘアオイルでメンズの頭皮を保湿! ゆず油 無添加ヘアオイル

最後に、頭皮の保湿に効果的なヘアオイル1点のご紹介です。

商品概要
  • 商品名:ゆず油 無添加ヘアオイル
  • ブランド名:ウテナ
  • 内容量:60mL
  • 価格:¥ 1,080(税込)
  • 有効成分:ゆず油(保湿成分)

「ゆず油 無添加ヘアオイル」は保湿効果のある「ゆず油」が配合されているので、乾燥しがちな頭皮に潤いを与えます。さらに、ノンシリコン・パラベンフリーだから頭皮に優しいヘアオイルです。

また、ゆず油 無添加ヘアオイルはゆずのさっぱりとした香りなので、男女・TPO問わず使えるのもおすすめです。

口コミでは「今まで頭皮の乾燥・イヤな臭いが気になっていたのですが、ゆず油 無添加ヘアオイルを使うようになってから頭皮の臭い・カサカサ感が気にならなくなりました。また、出し口が小さいパッケージなので、液ダレがしにくく使いやすいのも気に入っています」とあり、頭皮の乾燥やニオイ対策に効果があり、液ダレがしにくいボトルで扱いやすい商品だとわかります。
Amazonで詳細を見る
楽天市場で詳細を見る

どうしても治らなければ皮膚科へ相談するのもあり

病院

ここまで頭皮が乾燥する原因、頭皮ケアに効果的なシャンプーや化粧水などを紹介しました。しかし、紹介してきた頭皮の乾燥対策をしても改善しない場合があります。頭皮の乾燥が改善しない場合は、皮膚科へ相談しに行くのをおすすめします。

医師による診察で自分の症状がわかるのに加え、悩みや相談にのってもらえます。さらに、自分の症状にあった薬やローションなども処方してもらえます。頭皮の乾燥を防ぐための一つの案として念頭に置いておいてください。

まとめ

夕日女性
いかがでしたでしょうか?

本記事では頭皮の保湿ケアの大切さ、頭皮が乾燥する原因、そして頭皮の乾燥対策方法を紹介してきました。頭皮や髪にフケやかゆみがあると不潔感に見えてしまい、男性にとってはかなりの痛手になります。頭皮の保湿ケアをしっかりして頭皮の乾燥を予防し、フケやかゆみのない自信に満ちた自分になりましょう!