【保存版】ニキビケアは肌タイプが重要?メンズニキビの対策6選

ニキビがなかなか治らないと悩んでいる方は、もしかしたらケア方法が間違っているのかも!
ニキビ肌といっても乾燥肌タイプや混合肌タイプなど複数の悩みがあることがほとんどです。
そこで今回は、男性のニキビ肌へ的確にアプローチできる肌質別メンズニキビ対策法を紹介していきます。
日頃から取り入れたいことや今すぐ改善するべきNG行動など、チェックしておきたいことがたくさん!試してみてくださいね。

この記事の見どころ

  • ニキビ対策のための洗顔方法まとめ
  • タイプ別ニキビ対策におすすめ洗顔料を紹介
  • その他ニキビ対策を紹介

ニキビは一番男性に多い肌トラブル

ホルモンバランスや皮脂が原因

ホルモンバランスが原因

男性のニキビは、皮膚のターンオーバーが上手く行かないことで皮脂が毛穴に詰まり、細菌が増殖することでできます。思春期に増殖する男性ホルモン「アンドロゲン」は皮脂の分泌を促す働きがあるため、適切なケアが必要です。

放っておくとニキビ跡にも

毛穴を触る男性の写真

ニキビケアを何もしないままだと、ニキビ跡になってしまいます。年齢を重ねるごとにできやすく、治りづらいという傾向にあります。

ニキビ跡には、赤み・色素沈着・凹みができるクレーター状などがあります。クレーター状まで症状が進むと、治すことは困難です。

できるだけ早いケアでニキビ跡ができないようにすることが重要となります。

ニキビ肌用洗顔料の選び方・ポイント

一般的な肌タイプ
  • 乾燥肌
  • オイリー肌(脂性肌)
  • 敏感肌
  • 混合肌

カサカサ乾燥肌×ニキビ肌

乾燥肌×ニキビ肌

このタイプはとにかくしっかりと保湿することが大切です。十分に水分を補給することで天然のバリアである皮脂膜をつくることができます。また、界面活性剤が配合されているような強い成分は合わないため避けてください。

テカテカオイリー肌×ニキビ肌

オイリー肌の根本には水分不足があるため、メンズ化粧水でしっかりと保湿します。異常な皮脂分泌を引き起こしてしまうので洗顔のしすぎはNGです!

ガラスのような敏感肌×ニキビ肌

ガラスのような敏感肌×ニキビ肌

メンズ洗顔料から化粧水・乳液まで、刺激が少ないものを選ぶことがポイントです。配合成分がシンプルで、肌に悪いものを取り除いた処方のアイテムでケアを心掛けてください。

スクラブ洗顔料は合わないことが多いので避けましょう。

混合肌×ニキビ肌

混合肌×ニキビ肌

2つの肌タイプが共存しているこの肌質は、それぞれ違った方法でケアする必要があります。

洗顔においても、皮脂分泌が多いTゾーンは泡をつかって転がすように、乾燥するUゾーンは馴染ませるようにサッと洗い流します。

洗顔後は肌なじみのいいサラッとしたメンズ化粧水で保湿してください。

ニキビは放っておくとニキビ跡に

ニキビは放っておくとニキビ跡に

何もニキビケアしないままだと跡になってしまい、年齢を重ねるごとにできやすく治りづらくなっていきます。

ニキビ跡には、比較的軽い症状の赤みやシミのような色素沈着・肌が凹みができるクレーター状などがあります。

クレーター状までいくと状態はかなり悪く、治すのも困難になるため、できるだけ早いケアでニキビ跡ができないようにすることが重要となります。

ニキビ用洗顔料でお肌を守る

肌質に合ったメンズ洗顔料を選ぶ

洗顔料の選び方出典:Amazon

ニキビ肌といっても、全員が同じメンズ洗顔料で良いという訳ではありません。自分の肌質に合ったメンズ洗顔料を選びましょう。

しっかり丁寧に洗顔する

シェービングフォームを絶対使用するべき

洗顔のやり方にも注意が必要です。必ずよく泡立てて、トラブルを起こしている箇所に刺激を与えないよう優しく転がすように洗います。

洗い終わった後も、すすぎ残しがないように髪の生え際まですすいでください。すすぎ残しがあると、悪化させてしまう原因にも…。

洗顔後は保湿ケアを忘れずに

洗顔後は保湿ケアが重要出典:Photo by freestocks.org on Unsplash

綺麗に洗顔しても、保湿をしないと水分は失われ乾燥で過剰に皮脂を分泌させてしまいます。ニキビ肌用のメンズ化粧水・乳液でしっかりと保湿して、根本からケアする事が重要です。

ニキビのタイプは主に二つ

10代に多い思春期ニキビ

思春期に多いニキビPhoto by Geoff Scott on Unsplash

中学生から高校生にかけてできやすい思春期ニキビ。男性ホルモンの分泌が盛んになり、皮脂が肌の水分量を上回ることでできます。Tゾーン(額~鼻)にできやすいのが特徴です。

社会人になってもできる大人ニキビ

社会人になるとできやすい、大人ニキビPhoto by Jonathan Francisca on Unsplash

20代以降にできるニキビは、ストレスや乾燥が主な原因で、あごや口周りなどにできるのが特徴です。水分が少ないと肌のターンオーバーが上手くいかず、皮脂や古い角質が詰まりニキビとなってしまいます。

思春期ニキビにおすすめのメンズ洗顔料

まずは10代に多く見られる思春期ニキビにおすすめの洗顔料を紹介します。
10代は学校等で初めましての他人と触れ合う機会が最も多いのでしっかり手入れしておきましょう。

商品概要
  • ブランド:ノブ(NOV)
  • タイプ:石鹸タイプ/有効成分:グリチルリチン酸2K
  • 価格:864円/70g

思春期ニキビ・敏感肌向けのメンズ洗顔料「ノブ Aシリーズ」です。ニキビの炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kやオウバクエキス配合で、肌に必要な潤いは守りながらもニキビの原因になる菌はしっかりと落としてくれます。

ドラックストアなど市販でも入手することができるのでおすすめです。

公式サイトで詳細を見る

Non.A

商品概要
  • ブランド:プライマリー
  • タイプ:石鹸タイプ/有効成分:エタノール
  • 価格:3,480円/100g
赤く目立ってしまう赤ニキビに有効なメンズ洗顔料です。抗炎症成分だけでなく、肌の潤いを守るローヤルゼリーやヒアルロン酸も配合。

肌に優しく濃密な泡で洗うことができるので刺激を極限まで抑えることができます。

公式サイトで詳細を見る

大人ニキビにおすすめメンズ洗顔料

続いては大人ニキビにおすすめのメンズ洗顔料です。余分なものをしっかりと落としてくれる洗顔能力に優れた商品をご紹介します。

BULK HOMME THE FACE WASH

BULK HOMME THE FACE WASH

商品概要
  • ブランド:バルクオム (BULK HOMME)
  • タイプ:泡タイプ/有効成分:クレイミネラルズ
  • 価格:2,160円/100g

余分なものを落とし、必要なものは残す”のコンセプトでランキングでも大人気のメンズ洗顔料です。クレイミネラルズが余分な皮脂や汚れ吸着する機能を発揮します。保湿成分も豊富に含まれており、大人ニキビの原因である乾燥も防ぎます。

公式サイトで詳細を見る

ノブ ACアクティブウォッシングフォーム

ノブ ACアクティブウォッシングフォーム

商品概要
  • ブランド:ノブ(NOV)
  • タイプ:泡タイプ/有効成分:感光素201号、グリチルリチン酸2K
  • 価格:2,418円/90g

大人ニキビの為に作られたACアクティブシリーズで、大人ニキビの原因である毛穴詰まりを優しく解消します。

ピーリング成分入りですが、マイルドピーリングなため肌表面を傷つけことなく浮かすようして剝がしてくれます。

Amazonで詳細を見る

コスパを重視した市販のニキビケア洗顔料

続いては「手軽にニキビケアを始めたい!」という方におすすめの市販で販売されているニキビケア洗顔料です。

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア

商品概要
  • ブランド:ロゼット
  • タイプ:泡タイプ/有効成分:グリチルレチン酸ステアリル
  • 価格:411円/120g

市販で安く買えますが、男女問わず高いリピート率を誇る大人気洗顔料です。きめ細やかなクレイパウダ―を含んだ洗顔料がニキビの炎症を抑えて詰まりを綺麗に落としてくれます。和漢植物成分で潤いもキープできおすすめです。

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オルビス 薬用クリアウォッシュ

オルビス 薬用クリアウォッシュ

商品概要
  • ブランド:オルビス(ORBIS)
  • タイプ:泡タイプ/有効成分:グリチルリチン酸2K
  • 価格:1,404円/120g

市販で手軽に買える商品にも関わらず、その効果の高さから人気が高いです。最先端の肌化学に基づいた「周期ニキビ」のアプローチはしつこい大人ニキビにもピッタリです。

保湿成分も豊富に配合されており、乾燥もケアできます。

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ニキビ対策で洗顔以外できること

枕カバー・タオルは清潔に

タオルや枕は清潔にPhoto by Logan Nolin on Unsplash

毎日使う枕カバーには皮脂汚れや汗以外に、ダニやカビも存在します。雑菌が多く繫殖した枕カバーはニキビの大敵です。

また、タオルも同じように1度使うだけでも時間が経つと一気に菌が増殖してしまいます。

枕カバーはこまめに洗い、洗顔後拭くタオルは毎回新しいものを使うなど常に清潔なものを使用することを心掛けて下さい。ニキビ予防にも効果的です。

食生活を見直してみよう

食生活の見直しをしようPhoto by Dan Gold on Unsplash

ニキビ肌を改善するためには内側からのケアも大切です!肌の代謝を助けるビタミンAや、ニキビを改善するビタミンB・ビタミンE、美肌には欠かせないビタミンCなどを多く摂取する必要があります。

毎日の食事で多く摂取することは難しいと思うので、忙しい方の為にもサプリメントをおすすめします!サプリメントなら少ない量で最大限の効果を感じることができます。

正しい髭剃り方法をチェック

  1. 丁寧に洗顔後蒸しタオルで肌を柔らかくし、毛穴を開かせる
  2. シェービングクリームを塗り少し時間を置く。シェービングクリームには毛を立てて肌を守りながら深剃りできる効果があるので必ず使用するようにしてください。
  3. 毛の生えている方向に向かって上から順に剃る。剃り切れなかった部分だけ逆剃りをします。
  4. シェービングクリームを丁寧に洗い落としたらメンズ化粧水やメンズ乳液で保湿します

ニキビケアにならない4つのNG行動

男性は結構ニキビを潰したり、適当に洗顔をしたりと「その場しのぎ」のニキビケアをしている人が多いようです。ここでニキビケアを本格的にしていくうえで、避けたいNG行動集を紹介します。

1日に何回も洗顔する

1日に何回も洗顔する

ニキビを早く治したいからといって、洗い過ぎるのはやめましょう。日に何回も洗いすぎると必要な皮脂まで奪われてしまうため、1日2回程度に抑えてください。

夜更かしなど、不規則な生活

夜更かしなど、不規則な生活

整った肌をキープするためには、睡眠は必要不可欠です。睡眠不足や不規則な生活が続くと、体内時計が乱れて血液の流れが悪くなり、ターンオーバーが正常に働かなくなります。

偏った食生活・食べる時間

偏った食生活・食べる時間

脂っぽいものばかり摂るような偏った食事もNGです。塩分をなるべく抑え、野菜も多く取り入れたバランスのいい食事を心掛けましょう。バランスの良い食事はニキビ予防にも繋がります。

また食べる時間も基本的な三食を心がけるようにしましょう。

アルコール・タバコはなるべく控えて

アルコール・タバコはなるべく控えて

アルコールは肝機能を低下させ、必要なビタミンを消費してしまいます。また、タバコに含まれるニコチンはターンオーバーを乱れさせ肌機能を低下させてしまいます。

せっかく食事やサプリメントで栄養を摂取しても、無駄に消費されてしまってはニキビは治りません。酒やタバコは極力控えてニキビ肌から脱出しましょう。

まとめ

ニキビケア方法やおすすめの商品について紹介してきましたが、気になるメンズ洗顔料はありましたか?肌質に合った適切なケアを実施すれば治るのでぜひ試してみてください。