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【保存版】ニキビケアは肌タイプが重要?メンズニキビの対策6選

赤みが出たり、凹んでクレーター状になったりとストレスを感じてしまうニキビ肌の症状。顔は一番始めに見られる部分でもあるので、ニキビがある状態だと人と話すことも億劫になってしまいますよね。

ニキビがなかなか治らないと悩んでいる方は、もしかしたらケア方法が間違っているのかも!

ニキビ肌といっても乾燥肌タイプや混合肌タイプなど複数の悩みがあることがほとんどです。そこで今回は、男性のニキビ肌へ的確にアプローチできる肌質別メンズニキビ対策法を紹介していきたいと思います。

洗顔だけではなく、日頃から取り入れたいことや今すぐ改善するべきNG行動など、チェックしておきたいことがたくさん!ぜひ正しいニキビケア方法とオススメ商品などを試してみてください。

ニキビは一番男性に多い肌トラブル

ホルモンバランスや皮脂が原因

ホルモンバランスが原因

男性のニキビは、皮膚のターンオーバーが上手く行かないことで皮脂が毛穴に詰まり、細菌が増殖することでできます。思春期に増殖する男性ホルモン「アンドロゲン」は皮脂の分泌を促す働きがあるため、適切なケアが必要です。

放っておくとニキビ跡にも

毛穴を触る男性の写真

ニキビケアを何もしないままだと、ニキビ跡になってしまいます。年齢を重ねるごとにできやすく、治りづらいという傾向にあります。

ニキビ跡には、赤み・色素沈着・凹みができるクレーター状などがあります。クレーター状まで症状が進むと、治すことは困難です。

できるだけ早いケアでニキビ跡ができないようにすることが重要となります。

ニキビ肌用洗顔料の選び方・ポイント

ニキビケア洗顔料

出典:Amazon

乾燥肌×ニキビ肌の対策

このタイプはしっかりと保湿することが大切です。水分を十分に補給することで天然のバリア機能のある皮脂膜を作ることができます。また、乾燥肌には界面活性剤などの強い成分は合わないため、なるべく避けてください。

オイリー肌×ニキビ肌の対策

オイリー肌の根本には水分不足があるため、化粧水をなどでしっかりと保湿します。過剰な皮脂分泌を招くので、脂っぽいからと言って洗いすぎもNGです。

敏感肌×ニキビ肌の対策

敏感肌の方は、洗顔料から化粧水・乳液に至るまで刺激が少ないものを選ぶことがポイントです。肌を傷つけるスクラブ洗顔料は避けましょう。配合成分がシンプルで、肌に悪いものを取り除いた処方のアイテムでのケアを心掛けてください。

混合肌×ニキビ肌の対策

二つのタイプが共存しているこの肌質は、それぞれ違った方法でケアする必要があります。洗顔においても、皮脂分泌が多いTゾーンは泡を転がすように、乾燥するUゾーンは馴染ませるようにサッと洗い流します。洗顔後は肌馴染みの良いサラッとした化粧水で保湿してください。

ニキビ用洗顔料でお肌を守る

肌質に合ったメンズ洗顔料を選ぶ

洗顔料の選び方

出典:Amazon

ニキビ肌といっても、全員が同じメンズ洗顔料で良いという訳ではありません。自分の肌質に合ったメンズ洗顔料を選びましょう。

しっかり丁寧に洗顔する

シェービングフォームを絶対使用するべき

洗顔のやり方にも注意が必要です。必ずよく泡立てて、トラブルを起こしている箇所に刺激を与えないよう優しく転がすように洗います。

洗い終わった後も、すすぎ残しがないように髪の生え際まですすいでください。すすぎ残しがあると、悪化させてしまう原因にも…。

洗顔後は保湿ケアを忘れずに

洗顔後は保湿ケアが重要

出典:Photo by freestocks.org on Unsplash

綺麗に洗顔しても、保湿をしないと水分は失われ乾燥で過剰に皮脂を分泌させてしまいます。ニキビ肌用のメンズ化粧水・乳液でしっかりと保湿して、根本からケアする事が重要です。

ニキビのタイプは主に二つ

10代に多い思春期ニキビ

思春期に多いニキビ

Photo by Geoff Scott on Unsplash

中学生から高校生にかけてできやすい思春期ニキビ。男性ホルモンの分泌が盛んになり、皮脂が肌の水分量を上回ることでできます。Tゾーン(額~鼻)にできやすいのが特徴です。

社会人になってもできる大人ニキビ

社会人になるとできやすい、大人ニキビ

Photo by Jonathan Francisca on Unsplash

20代以降にできるニキビは、ストレスや乾燥が主な原因で、あごや口周りなどにできるのが特徴です。水分が少ないと肌のターンオーバーが上手くいかず、皮脂や古い角質が詰まりニキビとなってしまいます。

思春期ニキビにおすすめのメンズ洗顔料

ノブ A アクネソープ

ノブ A アクネソープ
○ブランド:ノブ(NOV)
○タイプ:固形せっけん
○有効成分:グリチルリチン酸2K、オウバクエキス等
○価格:864円/容量:70g

 

商品詳細
思春期ニキビ・敏感肌向けのメンズ洗顔料「ノブ Aシリーズ」です。ニキビの炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kやオウバクエキス配合。肌に必要な潤いは守りながらもニキビの原因になる菌はしっかりと落としてくれます。ドラックストアなど市販でも入手することができるのでおすすめですよ!

ノブ A アクネソープを購入した人の口コミ

近頃、大人ニキビが少し増え始めてきたので病院に行きました。そしたらお試しでこの商品のサンプルをもらったので、使用して見たら、思いのほか早く症状が治ったので、購入しました。個人差はあるかもしれませんが、ニキビ対策には効果的だと思います。

Non A.

Non A.(ノンエー)
○ブランド:プライマリー
○タイプ:固形せっけん
○有効成分:グリチルリチン酸2K、ヒアルロン酸等
○価格:2,940円/容量:100g

 

商品詳細
赤くなり目立ってしまう赤ニキビに有効なメンズ洗顔料です。抗炎症成分だけではなく肌の潤いを守るローヤルゼリーやヒアルロン酸も配合!肌に優しく濃密な泡で洗うことができるので刺激を極限まで抑えることができます。

Non A.(ノンエー)を購入した人の口コミ

ニキビが酷い中学生の息子のために買いました。6ヶ月くらい使用していますが、とても良いです。皮膚科の薬よりも効くんじゃないかというほど、効果がありました。ニキビが全てなくなるわけではないですが、綺麗になりました。

大人ニキビにおすすめメンズ洗顔料

BULK HOMME THE FACE WASH

BULK HOMME(バルクオム)
○ブランド:BULK HOMME(バルクオム)
○タイプ:チューブ
○有効成分:クレイミネラルズ、リンゴ果実培養細胞エキス等
○価格:2,700円/容量:100g

 

商品詳細
【余分なものを落とし、必要なものは残す】としてランキングでも大人気のメンズ洗顔料です。クレイミネラルズが余分な皮脂や汚れを選択して吸着する機能を発揮!保湿成分も豊富に含まれているので大人ニキビの原因である乾燥も防ぎます!ニキビができやすい方は予防にもなるのでおすすめですよ!

BULK HOMME THE FACE WASHを購入した人の口コミ

乾燥肌タイプの25歳です。常にニキビの肌荒れに悩まされてきました。常に顔にできものがある状態でした。3日くらいでデキモノはなくなりました。笑 ニキビができなくなったのは嬉しい限りです。これからもリピートして行きます。

ノブ ACアクティブウォッシングフォーム

ノブ ACアクティブ ウォッシングフォーム
○ブランド:ノブ(NOV)
○タイプ:フォームタイプ
○有効成分:クエン酸・サリチル酸
○価格:3,480円/容量:100g

 

商品詳細
大人ニキビの為に作られたACアクティブシリーズです。大人ニキビの原因である毛穴詰まりを優しく解消します。ピーリング成分入りですがマイルドピーリングなので肌表面を傷つけことなく浮かすようして剝がしてくれます。

ノブ ACアクティブ ウォッシングフォームを購入した人の口コミ

30代になって、大人ニキビに悩まされていましたが、今はこの商品に落ち着いています。他の原因もあるかと思いますが、全くできなくなるわけではないですが、以前よりははるかに改善されている状態です。

コスパを重視した市販のニキビケア洗顔料

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア
○ブランド:ロゼット
○タイプ:フォームタイプ
○有効成分:グリチルレチン酸ステアリル
○価格:420円/容量:120g

 

商品詳細
市販で安く買えますが男女共に高いリピート率を誇る大人気洗顔料です。きめ細やかなクレイパウダ―を含んだ洗顔料がニキビの炎症を抑えて詰まりを綺麗に落といもキープできるのでおすすめですよ!

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア を購入した人の口コミ

皮膚が弱い乾燥肌の方にはあまりオススメしませんが、普通の肌タイプの方には手頃な価格で手に入るコスパの良い商品だと思います。

オルビス 薬用クリアウォッシュ

オルビス 薬用クリアウォッシュ
○ブランド:オルビス(ORBIS)
○タイプ:フォームタイプ
○有効成分:紫根エキス・浸透型コラーゲン配合
○価格:1,400円/容量:120g

 

商品詳細
市販で安く購入できる割には洗い上がりがともて使いやすく、泡立ちも良い人気の商品です。また大人のニキビ肌用の商品として販売されているので、ニキビ対策にはもってこいの商品です。

オルビス 薬用クリアウォッシュを購入した人の口コミ

泡立ちがよく、爽快感もあります。よくできる口周りのニキビに効果があったのか、一週間ほどニキビを見なくなりました。

ニキビ対策で洗顔以外できること

枕カバー・タオルは清潔に

タオルや枕は清潔に

Photo by Logan Nolin on Unsplash

毎日使う枕カバーには皮脂汚れや汗以外に、ダニやカビも存在します。雑菌が多く繫殖した枕カバーはニキビの大敵です。

また、タオルも同じように1度使うだけでも時間が経つと一気に菌が増殖してしまいます。

枕カバーはこまめに洗い、洗顔後拭くタオルは毎回新しいものを使うなど常に清潔なものを使用することを心掛けて下さい。ニキビ予防にも効果的です。

食生活を見直してみよう

食生活の見直しをしよう

Photo by Dan Gold on Unsplash

ニキビ肌を改善するためには内側からのケアも大切です!肌の代謝を助けるビタミンAや、ニキビを改善するビタミンB・ビタミンE、美肌には欠かせないビタミンCなどを多く摂取する必要があります。

毎日の食事で多く摂取することは難しいと思うので、忙しい方の為にもサプリメントをおすすめします!サプリメントなら少ない量で最大限の効果を感じることができます。

正しい髭剃り方法をチェック

  1. 丁寧に洗顔後蒸しタオルで肌を柔らかくし、毛穴を開かせる
  2. シェービングクリームを塗り少し時間を置く。シェービングクリームには毛を立てて肌を守りながら深剃りできる効果があるので必ず使用するようにしてください。
  3. 毛の生えている方向に向かって上から順に剃る。剃り切れなかった部分だけ逆剃りをします。
  4. シェービングクリームを丁寧に洗い落としたらメンズ化粧水やメンズ乳液で保湿します

ニキビケアにならない4つのNG行動

1日に何回も洗顔する

ニキビを早く治したいからといって過剰に洗い過ぎるのはNGです。何回も洗いすぎると必要な皮脂まで奪われてしまうので1日2回までに抑えてください。

夜更かしや不規則な生活

整った肌をキープするために睡眠は必要不可欠です!睡眠不足や不規則な生活が続くと体内時計が乱れて血液の流れが悪くなり、肌のターンオーバーが正常に出来なくなります。

偏った食生活

脂っぽいものばかりを食べるような偏った食事もNGです。塩分をなるべく抑え、野菜も多く取り入れるようなバランスのいい食事を心掛けなくてはいけません。偏った食事を改善することで予防にも繋がります。

アルコール・タバコはなるべく控えて

アルコールは肝機能を低下させ、必要なビタミンを消費してしまいます。またタバコに含まれるニコチンにはターンオーバーを乱れさせ肌機能を低下させます。せっかく食事やサプリメントで摂取しても無駄に消費されてしまうとニキビは治りません。酒やタバコは控えることでニキビ肌から脱出することができます。

まとめ

ニキビケア方法やおすすめの商品について紹介してきましたが、気になるメンズ洗顔料はありましたか?肌質に合った適切なケアを実施すれば治るのでぜひ試してみてください。