ニキビケアは肌タイプが命?メンズニキビ6つの対策

ニキビがなかなか治らないとお悩みの方は、もしかしたらケア方法が間違っているのかも!ニキビ肌といっても、その悩みの種類は複数です。
そこで今回は、メンズニキビ肌へ的確にアプローチできる肌質別メンズニキビ対策法を紹介していきます。洗顔でのケアだけでなく、日頃から取り入れたいことや今すぐ改善して欲しいNG行動など、チェックしておきたいことがたくさん!
ぜひ正しいニキビケア方法と商品を試してみてください。

この記事の見どころ

  • メンズニキビのタイプ・原因解説
  • ニキビの症状別おすすめメンズ洗顔料
  • 洗顔以外にできるニキビケアまとめ

ニキビは男性の悩みで最も深刻

ニキビはホルモンバランスや皮脂が原因

メンズニキビは、主にターンオーバーが上手く行かないことで皮脂が毛穴に詰まり、細菌が増殖することで発生します。思春期に増殖する男性ホルモン「アンドロゲン」は皮脂の分泌を促す働きがあり、適切なケアが必要です。

肌タイプ別の正しいニキビケア方法

乾燥肌×ニキビ肌

このタイプはとにかくしっかりと保湿することが大切です。十分に水分を補給することで天然のバリアである皮脂膜をつくることができます。

また、界面活性剤が配合されているような強い成分は合わないため避けてください。

オイリー肌×ニキビ肌

オイリー肌の根本には水分不足があるため、メンズ化粧水でしっかりと保湿します。異常な皮脂分泌を引き起こしてしまうので洗顔のしすぎはNGです!

敏感肌×ニキビ肌

メンズ洗顔料から化粧水・乳液まで、刺激が少ないものを選ぶことがポイントです。配合成分がシンプルで、肌に悪いものを取り除いた処方のアイテムでケアを心掛けてください。

スクラブ洗顔料は合わないことが多いので避けましょう。

混合肌×ニキビ肌

2つの肌タイプが共存しているこの肌質は、それぞれ違った方法でケアする必要があります。

洗顔においても、皮脂分泌が多いTゾーンは泡をつかって転がすように、乾燥するUゾーンは馴染ませるようにサッと洗い流します。

洗顔後は肌なじみのいいサラッとしたメンズ化粧水で保湿してください。

ニキビは放っておくとニキビ跡に

何もニキビケアしないままだと跡になってしまい、年齢を重ねるごとにできやすく治りづらくなっていきます。

ニキビ跡には、比較的軽い症状の赤みやシミのような色素沈着・肌が凹みができるクレーター状などがあります。

クレーター状までいくと状態はかなり悪く、治すのも困難になるため、できるだけ早いケアでニキビ跡ができないようにすることが重要となります。

正しいメンズ洗顔で万全のニキビケアを

肌質に合った洗顔料を選ぶ

ニキビ肌と言っても、全員が同じメンズ洗顔料で良いという訳ではありません。それぞれの肌質に合ったメンズ洗顔料を選びましょう。

しっかりと丁寧に洗顔する

綺麗な肌になるためには、洗顔にも注意が必要です。トラブルを起こしている箇所に刺激を与えないよう、必ずしっかり泡立て優しく転がすように洗います。

洗い終わった後も、すすぎ残しがないよう生え際まですすいでください。すすぎ残しがあると、ニキビ肌を酷くしてしまう原因にも…。

洗顔後は化粧水・乳液で保湿をする

綺麗に洗顔しても、保湿をしないと水分は蒸発して乾燥で過剰に皮脂を分泌させてしまいます。ニキビ肌向けのメンズ化粧水・乳液で保湿して、ニキビ肌の根本からケアする事が重要です。

メンズに起こるニキビのタイプは主に二つ

10代に多い思春期ニキビ

中学生から高校生にかけてできやすい思春期ニキビは、男性ホルモンの分泌が盛んになり皮脂が肌の水分量を上回ることでできます。Tゾーン(額~鼻)にできやすいのが特徴です。

社会人にできる大人ニキビ

20代以降にできる大人ニキビは、ストレスや乾燥が主な原因です。水分が少ないとターンオーバーが上手くいかず、皮脂や古い角質が詰まりニキビになってしまいます。あごや口周りなどにできるのが特徴です。

思春期ニキビにおすすめメンズ洗顔料

ノブA アクネソープ

ノブA アクネソープ
○ブランド:ノブ(NOV)
○タイプ:石鹸タイプ/有効成分:グリチルリチン酸2K
○価格:864円/70g

 
思春期ニキビ・敏感肌向けのメンズ洗顔料「ノブ Aシリーズ」です。ニキビの炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kやオウバクエキス配合で、肌に必要な潤いは守りながらもニキビの原因になる菌はしっかりと落としてくれます。

ドラックストアなど市販でも入手することができるのでおすすめです。

Non.A

Non A 医薬部外品
○ブランド:プライマリー
○タイプ:石鹸タイプ/有効成分:エタノール
○価格:3,480円/100g

赤く目立ってしまう赤ニキビに有効なメンズ洗顔料です。抗炎症成分だけでなく、肌の潤いを守るローヤルゼリーやヒアルロン酸も配合。

肌に優しく濃密な泡で洗うことができるので刺激を極限まで抑えることができます。

大人ニキビにおすすめメンズ洗顔料

BULK HOMME THE FACE WASH

BULK HOMME THE FACE WASH
○ブランド:バルクオム (BULK HOMME)
○タイプ:泡タイプ/有効成分:クレイミネラルズ
○価格:2,160円/100g

 
余分なものを落とし、必要なものは残す”のコンセプトでランキングでも大人気のメンズ洗顔料です。クレイミネラルズが余分な皮脂や汚れ吸着する機能を発揮します。保湿成分も豊富に含まれており、大人ニキビの原因である乾燥も防ぎます。

バルクオム 肌活コース公式通販サイト

ノブ ACアクティブウォッシングフォーム

ノブACウォッシングフォーム
○ブランド:ノブ(NOV)
○タイプ:泡タイプ/有効成分:感光素201号、グリチルリチン酸2K
○価格:2,418円/90g

 
大人ニキビの為に作られたACアクティブシリーズで、大人ニキビの原因である毛穴詰まりを優しく解消します。

ピーリング成分入りですが、マイルドピーリングなため肌表面を傷つけことなく浮かすようして剝がしてくれます。

市販のメンズニキビケア洗顔料

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア
○ブランド:ロゼット
○タイプ:泡タイプ/有効成分:グリチルレチン酸ステアリル
○価格:411円/120g

 
市販で安く買えますが、男女問わず高いリピート率を誇る大人気洗顔料です。きめ細やかなクレイパウダ―を含んだ洗顔料がニキビの炎症を抑えて詰まりを綺麗に落としてくれます。和漢植物成分で潤いもキープできおすすめです。

オルビス 薬用クリアウォッシュ

オルビス(ORBIS) 薬用クリアウォッシュ
○ブランド:オルビス(ORBIS)
○タイプ:泡タイプ/有効成分:グリチルリチン酸2K
○価格:1,404円/120g

 
市販で手軽に買える商品にも関わらず、その効果の高さから人気が高いです。最先端の肌化学に基づいた「周期ニキビ」のアプローチはしつこい大人ニキビにもピッタリです。

保湿成分も豊富に配合されており、乾燥もケアできます。

その他ニキビの洗顔料をもっと詳しくみたい方は「ニキビ用洗顔料のおすすめ25選|通販・市販・年齢別に厳選!」の記事をご参考ください。

洗顔以外にできるメンズニキビケア

枕カバー・タオルは清潔にしておく

枕カバーは清潔にしておく

毎日使う枕カバーには、皮脂汚れや汗以外にダニやカビなども存在します。雑菌が繫殖した枕カバーはニキビの大敵です。また、タオルも同じく一度使うだけで一気に菌が増殖してしまいます。

枕カバーはこまめに洗い、洗顔後拭くタオルは毎回洗濯後のものを使うなど、常に清潔を心掛けて下さい。

食生活を見直してみよう

ニキビケアにはビタミンB

ニキビ肌の改善には内側からのケアも重要です。肌の代謝を助けるビタミンAや、ニキビを改善するビタミンB・E、美肌には欠かせないビタミンCなどを多く摂取すると効果的です。

毎日の食事で多く摂取することは難しいという方には、サプリメントがおすすめです。少量で最大限の効果を感じることができます。

ニキビケアを意識して髭剃り方法を改善する

  • STEP.1
    蒸しタオルを使う
     丁寧に洗顔後、蒸しタオルで肌を柔らかくし毛穴を開かせる
  • STEP.2
    シェービングクリームを塗り少し時間を置く。
     シェービングクリームには肌を守りながら毛を立てて深剃りできる効果があるため、必ず使用するようにしてください。
  • STEP.3
    毛の生えている方向に向かって上から順に剃る。
     剃り切れなかった部分だけ逆剃りをします。
  • STEP.4
    保湿
     クリームを丁寧に洗い落としたら、メンズ化粧水やメンズ乳液で保湿します。

メンズニキビケアのNG行動集

1日に何回も洗顔する

ニキビを早く治したいからといって、洗い過ぎるのはやめましょう。日に何回も洗いすぎると必要な皮脂まで奪われてしまうため、1日2回程度に抑えてください。

夜更かしなど、不規則な生活

整った肌をキープするためには、睡眠は必要不可欠です。睡眠不足や不規則な生活が続くと、体内時計が乱れて血液の流れが悪くなり、ターンオーバーが正常に働かなくなります。

偏った食生活・食べる時間

脂っぽいものばかり摂るような偏った食事もNGです。塩分をなるべく抑え、野菜も多く取り入れたバランスのいい食事を心掛けましょう。バランスの良い食事はニキビ予防にも繋がります。

また食べる時間も基本的な三食を心がけるようにしましょう。

アルコール・タバコはなるべく控えて

アルコールは肝機能を低下させ、必要なビタミンを消費してしまいます。また、タバコに含まれるニコチンはターンオーバーを乱れさせ肌機能を低下させてしまいます。

せっかく食事やサプリメントで栄養を摂取しても、無駄に消費されてしまってはニキビは治りません。酒やタバコは極力控えてニキビ肌から脱出しましょう。

まとめに

ニキビケア方法やおすすめの商品について紹介してきましたが、気になるメンズ情報はありましたか?肌質に合った適切なケアを実施すれば改善も夢ではありませんので、ぜひ一度試してみてください!

他の洗顔料も探したい方は「メンズ洗顔料おすすめランキング55選!目的別に売れている商品を厳選!」の記事を参考にしてください。