メンズに多い悩みやトラブルは乾燥からくる地肌のフケやかゆみなんですが、あなたに合った市販のシャンプーを使用するだけでフケやかゆみを抑え、乾燥を防ぐことができます。
メンズシャンプーだけで悩みを解決できるのは嬉しいですよね？
実は市販で売られているシャンプーでも防ぐことができます。
何が原因なのか、どうすれば治るのかを徹底解説していくので、その悩みを諦めずに改善していきましょう！
目次
男性に多い地肌トラブル（フケ・かゆみ）の原因は？
炎症によって角層構造が崩れると、無意識に正常に戻ろうとターンオーバーが早くなります。
ターンオーバーが早くなると、刺激に対して結構な敏感肌になるので、フケが増えたりかゆみが増してしまいます。
男性の場合はフケ原因菌が女性よりも多く、皮脂腺や皮脂の量が多い人ほどフケやかゆみの刺激に襲われる傾向があります。
フケやかゆみが生じてしまう原因はターンオーバーで角層が剥がれてしまうからです。
元々、頭皮にはマラセチア菌が付いているのですが、これが多すぎたり少なくなりすぎたりした際に、ターンオーバーが崩れるので、フケが多くなりがちです。
それを改善するためには、日常で使用している薬用、市販、シャンプーを見直すことが必要。
下記ではメンズシャンプーの選び方を紹介していきます。
フケ・かゆみにおすすめのメンズシャンプーの選び方
フケやかゆみを気にしているメンズはあなただけではありません。
実はその悩み、日常使用している市販のシャンプーでや薬用者で改善されるので、あなたに合ったシャンプーを見つけていきましょう。
刺激の少ないアミノ酸系シャンプーがおすすめ
頭皮の角層がターンオーバーで剥がれ落ちてしまうので、髪や毛根が弱ってしまいます。
髪が弱っている際に、市販のシャンプーを使ってしまうと、保温因子まで流されてしまいます。
保温因子とは、頭皮を乾燥やフケやかゆみの刺激から守ってくれる物なので、ターンオーバーの早い男性はアミノ酸系シャンプーを使って保温因子を守りつつ頭皮を綺麗にすることがおすすめです。
メンズシャンプーにはアミノ酸系が多いので探すのは簡単なので安心してください。
頭皮に負荷の少ないノンシリコンシャンプーを選ぶ
市販のシャンプーは頭皮をシリコンの膜で覆うため、髪の仕上がりがサラサラになり、指通りを良くします。
しかし、その一方で、頭皮に膜を作る際に汚れごと覆ってしまう可能性があるので、頭皮のダメージが大きいです。
そのため、シリコンが入っていないノンシリコンシャンプーを使うことで保湿しやすい環境下で頭皮を包み込むことができます。
ノンシリコンシャンプーを日常的に使うことで、ふんわりとした柔らかい髪を手に入れることができます。
薬用シャンプー（オクトピロックス配合）を選ぶ
フケやかゆみをとにかくシャンプーで取り除きたいならオクトピロックス配合シャンプーをおすすめします。
オクトピロックスは殺菌効果や抗酸化作用があるのでフケやかゆみを予防してくれます。
また、フケやかゆみだけを予防するだけでは無く、乾燥からも守ってくれるのでおすすめです。
泡立ちが市販のシャンプーと比べて良いので、頭皮を優しく包み込んでくれてスッキリとした仕上がりになります。
このオクトピロックス配合シャンプーはうるおい成分もあるので、メンズには特におすすめしたい市販のシャンプーです。
フケ・かゆみにおすすめのメンズシャンプー10選
ケフトルEX アミノシャンプー
- 商品名：ケフトルEXアミノシャンプー
- ブランド名：ケフトルEX
- 価格：4,400円
- タイプ：スカルプシャンプー、ノンシリコン
- 効果・効能：毛穴に詰まった汚れを浮かして、しっかり除去するので、使い始めの翌日から実感できる
- フケ・かゆみの有効成分：ケラチン、ベリセラ、リピジュア、アロエエキス
- 生産地：日本
メンズでフケやかゆみに悩まされているのであれば、ノンシリコンでアミノ酸系シャンプーのケフトルEXがおすすめです。
クレンジング力・髪ボリューム・スカルプ成分・リラクゼーションの4つの力を使っているので、使い始めた翌日から実感できるのであなたに合ったシャンプーかどうか早い判断が出来ます。
試しに使ってみてから愛用シャンプーにするのも良いです。
SIMFORT スパークリングスカルプシャンプー
- 商品名：SIMFORTスカルプシャンプー
- ブランド名：SIMFORT
- 価格：7,980円
- タイプ：スカルプシャンプー、ノンシリコン
- 効果・効能：超濃密炭酸泡でスッキリとした綺麗な頭皮、有用成分が即浸透
- フケ・かゆみの有効成分：グルタミン酸、アラニン、グリシン
- 生産地：日本
フケやかゆみがひどいならSIMFORTスカルプシャンプーの超濃密炭酸泡を使うことをおすすめします。
メンズだけに限らず、頭皮の汚れはシャンプーだけでは取りきれないのでフケやかゆみが増します。
そこで、超濃密炭酸泡で汚れをゴッソリとればノンシリコンの部分もあるので、頭皮への負担が少なく、肌に優しく浸透してくれるSIMFORTスカルプシャンプーを使いましょう。
SOLIMO スカルプD スカルプシャンプー
- 商品名：SOLIMO スカルプD スカルプシャンプー
- ブランド名：Amazonブランド
- 価格：1,783円
- タイプ：スカルプシャンプー、ノンシリコン
- 効果・効能：フケやかゆみを抑える、頭皮を保つ。
- フケ・かゆみの有効成分：ピロクトンオラミン
- 生産地：日本
メンズシャンプーでフケやかゆみを抑えるとなると、高額なシャンプーも多いのですが、低コストで頭皮ケア成分が角質層まで浸透するシャンプーがSOLIMO スカルプD スカルプシャンプーです。
頭皮環境をすこやかに保ち、フケやかゆみを無いように頭皮環境を整えるので、頭皮のストレスケアも同時に行えます。
ロート製薬 リグロ 薬用スカルプシャンプー
- 商品名：ロート製薬 リグロ 薬用スカルプ ノンシリコン シャンプー
- ブランド名：医薬部外品
- 価格：1,540円
- タイプ：ノンシリコン
- 効果・効能：殺菌成分イソプロピルメチルフェノールと抗炎症成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合、毛髪・頭皮をすこやかに保つスカルプケアシャンプー。
- フケ・かゆみの有効成分：グリチルリチン酸ジカリウム、
- 生産地：日本
頭皮の保湿が女性よりも劣るメンズですが、フケやかゆみに直結する殺菌成分を施しているので、頭皮の保湿を保つことに特化しているシャンプーです。
ノンシリコンということもあり、毛穴から汚れを取ることができるので頭皮の炎症を抑えることができるシャンプーなので、フケやかゆみだけでなく、保湿にも気をつけたい方にはおすすめです。
ダリヤ フケミンユー 薬用シャンプー
- 商品名：ダリヤフケミンユー 薬用シャンプー
- ブランド名：フケミンユー
- 価格：797円
- タイプ：アミノ酸系、ノンシリコン
- 効果・効能：有効成分がフケ、かゆみ、においを防ぐ
- フケ・かゆみの有効成分：ミコナゾール硝酸塩、グリチルリチン酸ジカリウム
- 生産地：日本
きめ細かい泡立ちが頭皮を包んでくれるので、フケやかゆみを抑える有効成分が浸透しやすいです。
メンズならではのニオイもこの薬用シャンプーを使えば解決するので、フケやかゆみだけでなくニオイも気になる方はこの薬用シャンプーがおすすめです。
リピジュアという保湿成分もしっかり配合しているので、さらさらな髪の仕上がりが可能。
キュレル シャンプー
- 商品名：キュレルシャンプーポンプ
- ブランド名：キュレル
- 価格：1,100円
- タイプ：非酸性シャンプー
- 効果・効能：フケ、かゆみ、乾燥の頭皮トラブルを防ぐ
- フケ・かゆみの有効成分：グリチルリチン酸ジカリウム
- 生産地：日本
頭皮にとっての必須成分であるセラチドを一緒に流さずに守りながら潤いを与えてくれるので、頭皮脂などの落としたい汚れだけを洗い流してくれます。
そのため、スッキリなのに指通りは滑らかでサラサラな髪に仕上げてくれます。
メンズも頭皮の潤いにこだわることで、フケやかゆみから守ってくれるので、そう言った方はキュレルシャンプーポンプがおすすめです。
オクトセラピエ 薬用スキンケアシャンプー
- 商品名：オクトセラピエ薬用スキンケアシャンプー
- ブランド名：LION
- 価格：1,540円
- タイプ：薬用スキンケアシャンプー
- 効果・効能：原因菌の繁殖を抑えてフケやかゆみを防ぐ
- フケ・かゆみの有効成分：ピロクトンオラミン
- 生産地：日本
メンズ用シャンプーではありませんが、赤ちゃんでも使える低刺激なシャンプーとして話題を集めている薬用スキンケアシャンプーです。
有効成分であるピロクトンオラミン配合の薬用シャンプーなので、フケやかゆみを防ぎ、洗い終わった後の地肌環境を整えてくれます。
ニオイもアロマナチュラルアロマの香りなので良い香りです。
アンファー スカルプDシャンプー クール
- 商品名：アンファースカルプDシャンプークール
- ブランド名：スカルプD
- 価格：3,973円
- タイプ：スカルプシャンプー
- 効果・効能：余分な頭皮脂や汚れを洗い流し、頭皮の匂いをケア
- フケ・かゆみの有効成分：ピロクトンオラミン
- 生産地：日本
頭皮をクールにしながら皮脂や汗を洗い流すことができるので、汗をかきやすいメンズにはおすすめしたいです。
冷感成分を大量に配合しているので、保湿されるだけでなく、潤いと冷感が長時間続くので、フケやかゆみに襲われているなら、一度使用してみる価値があります。
余分な皮脂や汚れを洗い流すことでかゆみだけでなくニオイも取れます。
Nile 濃密泡スカルプシャンプー
- 商品名：Nile濃密泡スカルプシャンプー
- ブランド名：Nile
- 価格：2,280円
- タイプ：スカルプシャンプー、アミノ酸系
- 効果・効能：マイルドで頭皮に優しい洗浄でハリやコシを与えてくれる
- フケ・かゆみの有効成分：トウキ
- 生産地：日本
漢方薬などに含まれているトウキがフケやかゆみを抑えてくれるので、頭皮の血行を良くしつつ洗い流したいメンズは使うことをおすすめします。
無添加物がたくさん入っているシャンプーなので、頭皮にダメージを与えることなく、使うことができます。
そのため、かゆみやフケやシミ予防にも使用できるシャンプーになっています。
&GINO プレミアムブラックシャンプー
- 商品名：＆GINOプレミアムブラックシャンプー
- ブランド名：＆GINO
- 価格：5,280円
- タイプ：ノンシリコンシャンプー
- 効果・効能：3分間パックで濃厚な泡が毛穴の奥まで洗浄してくれるので、頭皮に負担をかけない。
- フケ・かゆみの有効成分：メントール
- 生産地：日本
頭皮や毛髪にダメージを及ぼすものは使用していないので、メンズの悩みであるフケやかゆみを栄養と潤いとともに抑えてくれます。
3分間のヘアパックはノンシリコンで頭皮にも優しいので、自動的に頭皮の汚れをすみずみまで洗い流してくれます。
頭皮に負担をかけずに眠っていた頭皮を起こしたい、しっかりと潤いを残したい方にはおすすめの商品です。
フケ・かゆみ対策におすすめのシャンプー方法
男性は特に汗をかきやすく皮脂からホコリや汚れを付けやすいので、ブラッシングが大切です。
フケが落ちないから、かゆいからと、爪を立てて洗い流すと頭皮に傷をつけてしまうので、上記の手順に従いましょう。
シャンプー以外でフケ・かゆみを防止する方法
市販のシャンプー以外の方法でフケやかゆみを防止することができれば嬉しいですよね。
実際にいくつか防止する方法があるので、ご紹介していきます。
頭皮美容液を使う
頭皮美容液は洗い流す必要がなく、フケやかゆみなどの自身の気になる部分に直接塗ることでフケやかゆみを抑えてくれる物になります。
頭皮に馴染みやすいローションを頭に塗るのですが、髪の毛がベタつく心配はありません。
保温を頭皮に与えてくれますが、同時にさらさらヘアにしてくれるので、市販のシャンプーを変えたく無い方は頭皮美容液がおすすめです。
バルクオム THE SCARP SERUM
デリケートな頭皮に潤いを与えて頭皮のストレスを解消してくれる頭皮美容液です。
入浴後にドライタオルで拭いた後に頭皮全体に吹き付けて指でマッサージするだけで良いので使い勝手抜群です。
角質層まで浸透するので、頭皮美容液でフケやかゆみを抑えられます。
頭皮環境を左右する食事と睡眠を見直す
ビタミン類・ミネラル類・タンパク質をバランス良く食事に取り入れること、十分な睡眠をしっかりと取ることが頭皮環境を左右します。
食事では、脂っこいものばかり摂取していると頭皮トラブルになるので、過剰摂取は控えめにしましょう。
髪や頭皮は睡眠における回復の優先順位が低いため、8時間睡眠しなければ回復しにくいです。
症状が激しい場合は皮膚科専門医へ
頭皮の脂が多い脂漏性湿疹や頭皮の乾燥によるひこう性湿疹や皮膚疾患、赤外線などあなたが悩んでいるフケやかゆみの原因を突き止めましょう。
一般的にストレスや汗や紫外線が原因なのですが、フケやかゆみが激しいのには何らかの理由があるかも知れません。
原因が例えストレスや汗だとしても放置していると湿疹になる可能性があります。
湿疹まとめ
皮脂が多く、その脂を餌に常在菌が繁殖して起きる炎症を脂漏性湿疹と言いますが、毛穴をしっかりと洗えば回避することができます。
比較的メンズの方が皮脂量がおおいです。
上記とは逆に、皮脂が少なすぎると乾燥してしまい、肌を守ることができなくなります。そのかゆみに負けてかいてしまうとフケが落ちて菌が増えて炎症がおきるものをひこう性湿疹といいます。
日頃の環境を見直しても頭皮のかゆみが治らなければその可能性は高いです。
