お家トレーニングを効率的にする筋トレグッズのおすすめ10選

メンズの肉体美・運動不足を手軽に解消できる筋トレグッズは、市販・通販ともにラインナップが充実しているので、どの商品が自分にベストなのか、見極めが難しいこともありますよね。

積極的な外出ができない今の時期、人気・おすすめの筋トレグッズは男性のボディメイキングはもちろん、ストレスを解消するメリットがたくさん！

有名人やプロもこぞって愛用している、メンズにおすすめの人気筋トレグッズ商品・選び方のポイントをじっくりとチェックしてみてくださいね。

筋トレグッズの選び方

毎日のトレーニングタイムを充実させて、いち早く理想的なボディラインを叶えるために、ここでは筋トレグッズの選び方・気になるポイントをまとめて解説していきます！

鍛えたい部位から選ぶ

メンズにおすすめ・女性から男性に贈るプレゼントとしても選ばれている筋トレグッズは、どのパーツを鍛えたいのか、目的を見直して選ぶこともポイント。

たとえば、腹筋を鍛えたい場合は腹筋や進化系筋トレグッズとして注目されている懸垂バーなどを選び、体幹を手軽に鍛えたい場合には、着るだけカンタンな加圧シャツなどがおススメです。

ボディラインをじっくりと見つめ直しながら、贅肉が気になるパーツと、筋トレグッズの鍛えられる部位をリンクさせておくと、無駄なく満足の筋トレグッズがピックアップできますよ。

コンパクトで収納に困らないものを選ぶ

筋トレグッズは、サイズが大きく、部屋の場所を占領してしまうタイプのものも珍しくはありません。

家や公園、ジムでもトレーニングができ、コンパクトなサイズで携帯に便利な筋トレグッズを選ぶと、環境を変えながらのトレーニングに新鮮な気分が味わえます。

自分の経験値に合わせたグッズを選ぶ

筋トレグッズには、初心者～上級者向けの商品がずらりとラインナップされているので、男性のレベルに合わせた筋トレグッズの選び方を参考にしてみましょう。

初心者は色々な部位が鍛えられる筋トレグッズがおすすめ

運動が苦手・筋トレが初心者のメンズの場合は、日頃の運動不足を効率的に解消できるよう、いろいろな部位が鍛えられる、実用性・機能性が充実した筋トレグッズがおすすめです。

さまざまなパーツを鍛えられる筋トレグッズなら、トレーニング中に感じやすいマンネリをなくし、いつも新鮮な気分で使用できます。

初心者は負荷が少ない筋トレグッズもおすすめ

筋トレが初心者のメンズは、負荷が少ない筋トレグッズもおすすめ。
負荷の少ない人気の筋トレグッズは、カラダに無理なく適度な負荷をかけるので、ケガや筋肉痛の心配がなく、いつも安心・安全に・心地よく使用できるメリットがありますよ。

共有できるものを選ぶ

筋トレグッズは家族や彼女と共有できるタイプの商品を選ぶと、アレコレとアイテムを揃える必要もなく、余計なコストがかからなくなります。

女性と一緒に使えるおすすめの筋トレグッズは、バランスボールやトレーニングチューブなど、女性に人気のあるタイプを選ぶと、一緒にトレーニングをしながらふたりの健康・ダイエット効果・絆のすべてを深められるメリットがあります。

筋トレグッズのおすすめ9選

ここからはさっそく、メンズのボディメイク・ダイエット・筋肉育成・健康のすべてにアプローチできる、筋トレグッズのおすすめ厳選9選をずらりとまとめてご紹介！

筋トレグッズのアイテム別に、おすすめのトレーニングメニューとその効果を合わせてお伝えしますので、情報を参考にしながらベストなアイテムを選んでくださいね。

ダンベル【腕・胸・背中に効果的】

PROIRON ダンベル

出典：Amazon

ヴィヴィットカラーのロゴと、ダンベルの重量が一目でチェックできるPROIRONダンベルは、すべりやすい素材と言われている鉛・フタル酸を一切使用せず、水や汗に強いこだわりの上質素材を採用しています。

PROIRONダンベルは、大胸筋やショルダーライン、二頭筋、三頭筋まで、上半身のありとあらゆるパーツをくまなく鍛えられ、筋トレ初心者から上級者までの幅広いメンズに選ばれ続け、信頼度もトップクラス！
幅が21cm程度とコンパクト、5kgの重量となっているので、自宅の中で気楽に使えることはもちろん、公園や広場、トレーニングジムへの携帯もラクラクにできます。

PROIRON ダンベルの詳細情報

• ブランド名：PROIRON
• 価格：4,080円
• セット内容：ダンベル5本
• 本体サイズ：幅21.88cm×奥行10.3cm×高さ9.71cm
• 本体重量：5kg
• 負荷・強度：ー
• 耐荷重：ー
• 対象レベル：初心者～上級者

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プッシュアップバー【腕・胸・背中に効果的】

WinLine プッシュアップバー

出典：Amazon

WineLine プッシュアップバーは、進化系プッシュアップバーとして圧倒的な注目・人気を誇り、一般的なプラスチックバーを使わず、質感・耐久性ともに優れた銅を採用しています。
筋トレ・プッシュアップがビギナーのメンズにでも、わずかな回数・頻度にて、上半身を強化したり、鍛えたいパーツの筋力を高め、自宅にいながら本格的なトレーニングが実現します。

グリップがとても握りやすく、メンズの手の中ピッタリとフィットするので、トレーニング中にたっぷりの汗をかいても、滑ったり手首に負担をかける心配がありません。
安定感のある筋トレグッズを探しているすべてのメンズへ、WineLINEプッシュアップバーはきっと満足できる逸品となることでしょう！

WinLine プッシュアップバーの詳細情報

• ブランド名：WinLine
• 価格：1,680円
• セット内容：2個
• 本体サイズ：24×16×15cm
• 本体重量：343g×2
• 負荷・強度：-
• 耐荷重：300kg
• 対象レベル：初心者

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アームバー【腕・胸・背中・肩に効果的】

トリプルエス アームバー

出典：Amazon

一般的な筋トレグッズよりも、スタイリッシュでハイレベルなトレーニングができるトリプルエスアームバー！
この筋トレグッズひとつで、大胸筋と腕、肩甲骨をくまなく鍛えることができるため、あれこれと筋トレグッズを揃える必要がなく、安いのに上質な商品として人気が急上昇しています。

トリプルエスアームバーは、自宅にいながらの手軽なトレーニングなのに、ジムでしかできないような最大60㎏の負荷をくなまくかけられ、時短で運動不足の解消・筋肉育成に役立ちます。

最新機能を充実して搭載したトリプルエスアームバーは、肩や腕、首の筋肉を強化しながら、コリや疲労の解消など、健康面にも役立つメリットがあり、健康意識の高いメンズにもおすすめです。

トリプルエス アームバーの詳細情報

• ブランド名：ACIER
• 価格：4,280円
• セット内容：本体
• 本体サイズ：縦48㎝
• 本体重量：2.2㎏
• 負荷・強度：30～60㎏
• 耐荷重：ー
• 対象レベル：上級者

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トレーニングチューブ【ストレッチ・上半身に効果的】

TheFitLife フィットネスチューブ

出典：Amazon

安い筋トレグッズとして圧倒的な人気を誇るトレーニングチューブの中でも、TheFitLife フィットネスチューブは、女性にも愛用者が多く、メンズへのプレゼントにもおすすめの名品。
トレーニングチューブがビギナーのメンズでも、安心・わかりやすい日本語での説明書がセットになって販売されているので、購入後はすぐに本格的にトレーニングできます。

パーツ別にベストな負荷をかけられる、ポンド別のトレーニングチューブが5本セットになっているので、コストパフォーマンスが良い筋トレグッズ・トレーニングチューブが理想の男性にもおすすめですよ◎

TheFitLife フィットネスチューブの詳細情報

• ブランド名：TheFitLife
• 価格：2,031円
• セット内容：チューブ5本
• 本体サイズ：赤：1.3cm 黒：2.1cm 紫：3.2cm 緑：4.5cm
• 本体重量：約780g
• 負荷・強度：赤：約7～11kg 黒：約23～34kg 紫：約45～54kg 緑：約54～79kg
• 耐荷重：ー
• 対象レベル：初心者～中級者

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腹筋ローラー【体幹・腹・腰に効果的】

Wolfyok 腹筋ローラー

出典：Amazon

Wolfyok腹筋ローラーは、無臭・無毒の安全・上質な素材を採用し、カーペットの部屋でも絨毯を傷つけずにスルスルとトレーニングできます。
耐久性が従来の商品よりもレベルアップしているため、メンズのウエイトにかかわらず、安定したトレーニングをサポートし、ぐらつき・ヨレの心配が一切ありません。

膝コロ・立ちコロのトレーニングをする際にも、厚みのある丈夫なヒザマットを採用しているため、初心者のメンズでもカンタンにトレーニングが継続できます。

Wolfyok 腹筋ローラーの詳細情報

• ブランド名：Wolfyok
• 価格：1,699円
• セット内容：本体
• 本体サイズ：340㎜×165㎜
• 本体重量：ー
• 負荷・強度：ー
• 耐荷重：ー
• 対象レベル：上級者

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懸垂バー【腕・腹筋・ストレッチに効果的】

バランスボディ研究所 どこでもマッチョPRO

出典：Amazon

ユニークなネーミングからも、トレーニングのモチベーションがグンと高まりそうなバランスボディ研究所 どこでもマッチョPROは、日本の住宅モデル対応の商品となっているため、安全性が高く、上質な筋トレグッズを探しているメンズにもおすすめの商品。
バランスボディ研究所 どこでもマッチョPROは、ドア枠の厚み・高さの両方が3段階レベルで調整でき、生産物賠償責任保険にも加入しています。

バランスボディ どこでもマッチョPROでできる気になるトレーニング方法は、手軽なぶら下がりエクササイズから、上半身やショルダーラインを強化する本格トレーニングが可能で、小さなお子さまの運動不足解消にも役立ちますよ。

バランスボディ研究所 どこでもマッチョPROの詳細情報

• ブランド名：バランスボディ
• 価格：9,990円
• セット内容：本体
• 本体サイズ：横幅：94×奥行：50×高さ：29cm(最大値)　重量：3.85kg
• 本体重量：4㎏
• 負荷・強度：ー
• 耐荷重：110㎏
• 対象レベル：初心者～上級者

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ケトルベル【腹・お尻・太ももに効果的】

FIELDOOR ケトルベル

出典：Amazon

メンズにおすすめ・人気のある筋トレグッズは、5000円以上の高額商品も多数となっているのですが、FIELDOOR ケトルベルはわずか2,800円で安い筋トレグッズとして注目を集めています。
シンプルなデザイン・形状のFIELDOORケトルベルですが、実はメンズのカラダの反動を味方にしたトレーニングができ、体幹・インナーマッスルをくまなく鍛えながら、理想的な逆三角形ボディへと導きます。

FIELDOORケトルベルで体幹のトレーニングを習慣付けると、カラダを支える筋力が全身につくため、メンズの気になる猫背・腰痛の解消にも役立ちます。
キズや防音防止にベストなPVCコーティング使用も魅力ポイントとなっているため、ひとつで充実した機能を備える筋トレグッズが理想のメンズにもおすすめです。

FIELDOOR ケトルベルの詳細情報

• ブランド名：FIELDOOR
• 価格：2,800円／4kg / 5kg / 8kg / 10kg / 12kg / 16kg / 20kg / 24kg
• セット内容：本体
• 本体サイズ：直径18.5cm×高さ20.5cm×奥行11cm
• 本体重量：8㎏
• 負荷・強度：カラーによって変わる
• 耐荷重：ー
• 対象レベル：中級者

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加圧ベルト【全身の負荷増量に効果的】

サーナ 加圧ベルト

出典：Amazon

トレーニングが苦手だったり、カラダへの負担が心配なメンズにでも、手軽に使えるサーナ 加圧ベルトは、鍛えたいパーツに巻き付けて、好きなトレーニングをするだけで、加圧トレーニング同様のメリット・効果が期待できます。
細め・太めの加圧ベルトがセットになったサーナ 加圧ベルトは、鍛えたいパーツによってベルトを使い分けができるので、トレーニングのツラさ・筋肉への負担を感じる心配もありません。

筋トレ女子にも人気のサーナ 加圧ベルトは、運動をきっかけにもっとカッコよくなってほしいと願う彼女から、パートナーへのプレゼントとしてもおすすめですよ。

サーナ 加圧ベルトの詳細情報

• ブランド名：サーナ
• 価格：5,980円
• セット内容：4本（腕2本、脚2本）
• 本体サイズ：-
• 本体重量：-
• 負荷・強度：-
• 耐荷重：-
• 対象レベル：初心者～上級者

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加圧シャツ【上半身の負荷増量に効果的】

MONOVO MUSCLE PRESS TANK TOP

出典：Amazon

ハードな食事制限・トレーニングをする必要がなく、着るだけでもメンズのボディメイク・筋肉育成に一役買ってくれるMONOVO MUSCLE PRESS TANK TOP！
一般的な加圧シャツに採用されているゴムよりも優れた耐久性・伸縮性が強みのスパンデックス繊維を採用しているため、今までの加圧シャツでは満足できなかったメンズにもおすすめです。

上半身に加圧を与えてトレーニング作用を高めることはもちろん、姿勢や骨盤の位置を正しく整えたり、お腹まわりの圧力が高めなので、食欲抑制、ポッコリお腹の引き締めにも役立つ筋トレグッズとなっています。

MONOVO MUSCLE PRESS TANK TOPの詳細情報

• ブランド名：MONOVO
• 価格：10,945円／5カラー2サイズ3枚セット
• セット：本体3枚
• 本体サイズ：M、L
• 本体重量：ー
• 負荷・強度：ー
• 耐荷重：ー
• 対象レベル：初心者～上級者

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筋トレグッズの比較一覧表

No	1	2	3	4	5	6	7	8	9
商品画像
商品名	PROIRON ダンベル	WinLine プッシュアップバー	トリプルエス アームバー	TheFitLife フィットネスチューブ	Wolfyok 腹筋ローラー	バランスボディ研究所 どこでもマッチョPRO	FIELDOOR ケトルベル	サーナ 加圧ベルト	MONOVO MUSCLE PRESS TANK TOP
メーカー	PROIRON	WinLine	ACIER	TheFitLife	Wolfyok	バランスボディ	FIELDOOR	サーナ	MONOVO
特徴	上質素材 携帯OK	銅採用 安全	トレーニング項目が多数 疲労回復効果も	女性にも人気 共有できる	上質素材使用 優れた安定性	日本住宅モデル トレーニングメニューが充実	リーズナブル 反動を味方につけた トレーニングが可能	優れた安定性 プレゼントにも最適	手軽 収納しやすい
セット内容	ダンベル5本	2個	本体	チューブ5本	本体	本体	本体	4本（腕2本、脚2本）	本体3枚
本体サイズ	21.88×10.3cm×9.71cm	24×16×15cm	縦48㎝	赤：1.3cm 黒：2.1cm 紫：3.2cm 緑：4.5c	34×16.5cm	94×50×29cm	18.5×20.5×11cm	ー	M、L
本体重量	1.5～10kg	343g／個	2.2kg	約780g	ー	3.85kg	8㎏	ー
負荷・強度	1.5～10kg	ー	ー	赤：約7～11kg 黒：約23～34kg 紫：約45～54kg 緑：約54～79kg	ー	ー	ー	ー	ー
耐荷重	ー	300kg	ー	ー	ー	110㎏	ー	ー	ー
対象レベル	初心者～上級者	初心者	上級者	初心者～中級者	上級者	初心者～上級者	中級者	初心者～上級者	初心者～上級者
商品リンク	Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る	Amazonで詳細を見る	Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る	Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る	Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る	Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る	Amazonで詳細を見る	Amazonで詳細を見る	Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る

筋トレグッズの売れ筋ランキング

ご参考までに、筋トレグッズの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

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まとめ

メンズにおすすめ・人気の筋トレグッズは、見た目も華やか・機能性・実用性のすべてが備わっているので、有酸素運動では得られないようなやりがい・効果が期待できそうですね。

女性から見てもカッコ良く・憧れられる魅力の筋トレ男子を目指して、ご紹介したおすすめ・人気の筋トレグッズ情報を、もう一度見直してみてくださいませ！