原因は男性ホルモン?すね毛が濃い理由と5つの対策方法

すね毛 外国人

誰しもそれぞれ体格や身長、肌やパーツに悩みがある中、すね毛が平均より濃いとお悩みの方も多いかと思います。すね毛はもともと衝撃や体温調節のために生えている体毛です。人により、すね毛の濃さも太さにも違いがあります。すね毛が濃い理由には何があるのか?最良な解決策にはどのような方法があるのか?
ここでは、すね毛の濃さに悩んでいる方に一読して頂きたい情報を取り上げて紹介します。

この記事の見どころ
  • すね毛が濃くなる理由を解明
  • 女性は濃いすね毛をどう思っているのか?
  • すね毛の処理方法を紹介

すね毛が濃い5つの理由とは?

すね毛が濃くなる理由としては、まず男性特有の体質があります。その他にも、すね毛の濃くなる人は日々の生活習慣の中にも関連性があるようです。

すね毛の濃さに悩んでいるのであれば、思い当たるところから改善をしてみましょう。

理由①遺伝

憂鬱な男性

体毛の濃さは両親や祖父母からの遺伝として受け継いだものです。祖父母からの遺伝は隔世遺伝と呼ばれており、先祖の遺伝子が強く出ている表れです。

両親はそうでもないのに自分は濃いという方は、先祖に体毛の濃い方がいたと考えられます。

理由②男性ホルモンが大きく関係している

遠くを見つめる男性

男女共に、男性ホルモンと女性ホルモンが存在します。すね毛が濃くなったり、髭や体毛が多くなるのは男性ホルモンの働きによるものです。

すね毛が濃くなるのは男性ホルモンが活発に分泌されている証拠で、男性らしい骨格や体格になる成長期にも増加します。

理由③ホルモンのバランスが崩れている

嘆く男性

バランスが崩れやすい環境になると、男性ホルモンが増加します。男性ホルモンが活発になると、知らない間に体毛が濃いと感じるようになるのはこのためです。

ストレス

ストレスを感じるとホルモンバランスが乱れやすくなります。
適度に心と体を休めて、リラックスする時間を作りましょう。

ゆっくり入浴したり、好きな音楽を聴きながらストレスを上手く解消すると、ホルモンバランスを整えることにも繋がります。

睡眠不足

睡眠時間の足りない生活を送っていると、自律神経が乱れ、結果的にホルモンのバランスも崩してしまいます。

疲れを感じた日は早めに就寝することで、乱れた自律神経やホルモンバランスが正常に戻ります。

栄養不良

過度なダイエットや偏った食生活を送ると、体内の栄養バランスが保てなくなり、知らぬ間にストレスを溜め込んでしまいます。

大豆類や納豆、豆腐など大豆イソフラボンを多く含む食品を積極的に摂取すると、男性ホルモンの増加を抑えてくれます。

理由④生活習慣の中にも濃くなる原因がある

生活習慣

すね毛や体毛が濃くなる原因は何気ない毎日の習慣や普段の生活の中にもあります。

喫煙

煙草を吸う人は吸わない人に比べ、体毛が濃くなりやすいと言われています。原因は女性ホルモンであるエストロゲンがニコチンを摂取することで減少してしまうためです。

喫煙すると男性ホルモンが多くなってしまい、体毛やすね毛が濃くなりやすくなります。

季節

動物が冬に向けて毛替わりをするように、人間も冬の寒さから身を守ろうとして、すね毛や体毛や濃くなる現象が起こりやすいです。

人間の体は、本能的に寒さから保護をしようと体毛を濃くしようとする生理現象が起こります。

理由⑤性格

性格上の問題

すね毛が濃くなる理由の5つめは、性格によるものです。

すね毛が濃い人の特徴として、独立心が強い人が多いです。いわば男らしい性格の人は、男性ホルモンが活性化され女性ホルモンが減少します。

すね毛が濃くなることを防ぐ方法とは?

ここでは、遺伝によりすね毛が濃くなる以外の原因に対しての対策をご紹介します。今からご紹介することは、すね毛が濃くなることを防ぐだけではなく、心身の不調を防ぐことにも繋がりますので、ぜひご参考ください。

対策①朝日光を浴びて生活リズムを整える

すね毛が濃くなることの対策

すね毛が濃くなることへの対策1つめは、朝日光を浴びることです。

朝日光を浴びることにより、メラトニンという睡眠ホルモンが抑えれ、体が目覚めやすくなります。

メラトニンを一度抑えると、14時間ほどで再度メラトニンが分泌されて眠くなるため、生活リズムを整えやすくなる効果があります。

生活リズムを整えると、ホルモンバランスが安定するので、すね毛が濃くなることの対策ができます。

対策②朝野菜を食べ酵素を摂取する

すね毛が濃くなる原因の対策

すね毛が濃くなることへの対策2つめは、朝野菜を摂ることです。

朝に野菜を食べることで、酵素を摂取することができます。酵素を摂取することにより、代謝がよくなり自律神経を整えやすい効果があります。

自律神経を整えると、すね毛が濃くなることの対策ができます。

対策③ツボを押して自律神経を整える

自律神経を整える

すね毛が濃くなることへの対策3つめは、自律神経を整えるツボを押すことです。

以下で自律神経を整えるツボをまとめましたのでぜひご参考ください。

  • 労宮・・・手の平の真ん中あたり。心を落ち着かせる作用。
  • 内関・・・手首の下のシワから指で2本分下あたり。不安や心配を和らげる作用
  • 太衝・・・足の親指と人差し指の骨の交わる少し手前あたり。心を落ち着かせる作用
  • 百会・・・頭頂部少し凹みがあるあたり。自律神経を整える。疲労感を和らげる作用

自律神経を整えることで、すね毛を濃くすることを防ぐだけでなく、その他の身体の不調を防ぐこともできます。手軽にいつでもできるのでぜひ試しみてください。

対策④漢方を飲んでストレスを軽減させる

漢方薬

漢方では心の乱れや不安などの時に心を落ち着かせる種類のものもあります。

漢方では、気の巡りが悪くなると、心身ともに不調が起こるとされています。それを薬で治すものを気剤と呼ばれるものになります。

その気剤の中でも「半夏厚朴湯」と呼ばれる漢方薬は代表的なもので、精神的なストレスを和らげる効能があります。

ストレスが過度にかかると自律神経が乱れ、すね毛が濃くなるので漢方薬を飲んでストレスを軽減させましょう。

Amazonで詳細を見る

濃いすね毛を薄くする方法とは?

すね毛を薄くする方法にはいくつかありますが、簡単に処理できる方法から紹介します。

便利なアイテムを活用すると、セルフケアで一定のレベルまですね毛を薄くするのが簡単で手軽です。

濃いすね毛を薄くするのに便利なアイテム

すね毛 濃い 対策

すね毛は目立たなくさせるだけで、見た目のイメージも変わりやすくなります。

自宅で簡単にセルフケアができるアイテムを活用して、清潔感ある足元にしてください。

ブリーチ剤を使う

脱色する薬剤をすね毛に塗って、一定時間待ちます。
黒い毛が脱色されて自然な色合いに変化します。

薬剤を塗り洗い流すだけで簡単ですが、時間が経過すると黒い毛が目立ち始めてしまいます。
再度、薬剤を使用し脱色しなくてはなりません。

すくカミソリで薄くする

すくカミソリはクシ型のヘッドが付いたカミソリです。
すね毛の流れに沿って、髪をとかす要領でトリミングしていきます。

ボリュームのあるすね毛が一気に軽くなり、ごわついた濃さから薄いすね毛になります。

アタッチメント付きバリカンで薄くする

長さを調節できるアタッチメントを替えるだけで、一度で短時間に処理が行えます。

長い毛もボリュームが多い毛も、均一な長さに整えてスピーディーに処理ができます。

濃いすね毛を綺麗に脱毛する方法とは?

すね毛を綺麗に脱毛するには、市販のアイテムから専門的な脱毛サロン・クリニックまであります。
自分のすね毛の濃さや太さにより、脱毛アイテムを予算で選んでみましょう。

時間もなく、セルフケアが難しい剛毛な方は脱毛サロンやクリニックでカウンセリングすることをおすすめします。

除毛クリームは濃いすね毛を綺麗に脱毛できる?

NULL 除毛クリーム

女性用の除毛クリームは、男性の太く濃いすね毛にはあまり効果的ではありません。
濃い毛に特化したメンズ用の除毛クリームなら、一回で綺麗に除毛できます。

しかし、時間が経過するとすね毛は再び生え始め、再び処理するには一定の長さに生え揃うまで待たなくてはならないため、不便さを感じるかもしれません。

市販で安く買いたい方は、「市販のヒゲ脱毛クリームで人気のおすすめ品を紹介!【メンズ専用】」をご参考ください。

ブラジリアンワックスは濃いすね毛を綺麗に脱毛できる?

ゴリラワックス

今や主流になりつつあるブラジリアンワックスは女性の間でも人気の脱毛法で、男性特有の濃いすね毛でも正しく行えばツルツルにできます。

しかし、ワックスが均一に肌に塗られていないと、剥がすときに綺麗に脱毛できずに毛が肌に残ってしまうこともあります。

ブラジリアンワックスを詳しく知りたい方は「髭の脱毛にブラジリアンワックスは使用不可?」をご参考ください。

家庭用脱毛器は濃いすね毛を綺麗に脱毛できる?

家庭用脱毛器

家庭用脱毛器は気軽に自宅でセルフ脱毛ができる機器で、誰にも知られず脱毛できることが人気の秘訣のようです。

剛毛で濃いすね毛の場合、脱毛効果を得られるまでには時間を要します。時間の取りにくい社会人の方が腰を据えて自宅脱毛するには不向きなこともあります。

家庭用脱毛器について詳しく知りたい方は「【2018年最新】髭の家庭用脱毛器のおすすめ人気ランキング9選」をご参考ください。

脱毛サロンでは濃いすね毛を綺麗に脱毛できる?

脱毛サロン

脱毛サロン・クリニックではカウンセリングから始まり、お試し脱毛が受けられるところもあります。
薄くする「間引く脱毛」から、ツルツルに綺麗に脱毛するまで要望に合ったケアをしてくれます。

脱毛サロン・クリニックでは、長期的な効果が期待できます。
クオリティー重視派は脱毛サロンでの施術が最も効果的です。

すね毛に対して女性はどう思っている?

女性は男性のすね毛に対してどのように思っているのでしょうか?ここでは女性のすね毛に対しての調査から女性の意見をまとめていきます。

すね毛に対する女性の実際の声

すね毛に対する女性の意見

ここではすね毛に対する女性の意見を一挙にご紹介します。

電車の隣の男のすね毛があたるのマジで無理

男は短パンを履くとすね毛で差がつくよね

男のすね毛はどこに需要があるのか

もじゃもじゃは嫌だけど、ツルツルは引く

適度なすね毛が一番人気がある

男性の脚がツルツルだと、逆に違和感を覚える女性が多いのも事実です。すね毛どう思う?3
完全に綺麗にしてしまうよりは、適度な毛の方が魅力が引き立ち女性からは自然に受け入れやすいのでしょう。

ツルツルすぎると、女性よりも足が綺麗になってしまう場合もありかえって嫌がられることもあるみたいです。

なので男性の方は適度な量のすね毛に整えるように日頃から処理していると女性からのウケもよくなるかもしれませんね。

女性目線の濃いすね毛の基準

個人差はありますが、一般的に地肌が見えないレベルの濃いすね毛は衛生的でなく不快感を与えてしまうこともあります。
すね毛どう思う?1すね毛どう思う?2
すね毛の長さは3cm以下がベストとされています。基準以下のレベルまですね毛を薄くする方が女性受けする足元になります。

間違えたすね毛の脱毛方法

ここまですね毛への対策をご紹介してきました。ここからは逆に間違えたすね毛の対策をご紹介します。

すね毛を無理やり抜く

すね毛 間違えた脱毛方法

すね毛を処理する際に、手で抜いたり、ガムテープで一気に抜いたりという経験はないでしょうか?すね毛を抜くともう生えてこなくなるという話を信じ、すね毛を抜いたことがある男性は多いと思います。

しかしすね毛を無理やり抜くとリスクがあります。以下で無理やりすね毛を抜くと起こるリスクをまとめましたのでご覧ください。

すね毛を無理やり抜くと起こるリスク
  • 埋没毛・・・毛が肌の中に埋もれてしまい、表面に出てこなくなる。毛の生える方向がバラバラになり、毛穴も狭くなり、黒い点になる。
  • 毛が太くなる・・・毛を抜くことは、剃ることよりも刺激が強いので、毛が太くなる可能性があります。
  • 毛嚢炎・・・毛根が傷つけられ膿ができること。

すね毛を無理やり抜くと上記のようなリスクが待っているので、やめておきましょう。

すね毛を炙る

すね毛間違えた脱毛方法

すね毛を炙って毛根を根絶しようとするのも間違えた脱毛方法です。

すね毛を炙っても、毛根を燃やすことはできず皮膚にダメージを与えるだけで終わります。

毛根に直接アプローチし毛根を焼滅させる脱毛方法はフラッシュ脱毛と呼ばれ、家庭用脱毛器や脱毛サロンなどで使われているものになりますので、そちらで安全にするといいでしょう。

すね毛を脱毛している芸能人

近年男性の美容意識が高まり、世間的にも男性の脱毛が寛容になってきました。ここではすね毛を脱毛している芸能人をご紹介します。

堀江貴文さん

堀江貴文さん

出典:東洋経済オンライン

元ライブドア代表取締役社長の堀江貴文さんは、刑務所で抜け落ちたまっていく陰毛を見てトラウマになったそうです。出所してから、全身脱毛を行いそのトラウマから脱したそうです。

脱毛前のすね毛

堀江貴文さん すね毛処理

出典:Youtube

脱毛後のすね毛

脱毛後のすね毛

出典:HORIEMON.COM

Gacktさん

Gacktさん

出典:クランクイン

Gacktさんは、シンガーソングライターとしても、バラエティやドラマにも出ているマルチな芸能人です。そんなGacktさんもすね毛をはじめ、全身の脱毛を行なっています。

またGacktさんが全身脱毛にかけた費用は300万円にもなるとか。

その他すね毛処理をしている芸能人

その他すね毛を脱毛している芸能人

すね毛を脱毛している芸能人を以下でまとました!

すね毛を脱毛している芸能人

鬼龍院翔さん(ゴールデンボンバー)、ワッキーさん(ペナルティ)、コカドケンタロウさん(ロッチ)、アキラ100%さん、香川真司さん(サッカー日本代表)

アーティストやお笑い芸人、スポーツ選手など、様々な有名人が脱毛でムダ毛処理をしていることがわかります。

すね毛が濃い女性の対処法

ここまで男性のすね毛の原因や対処法についてご紹介して来ましたが、ここでは女性のすね毛の対処法についてご紹介します。女性の方は必見です。

女性がすね毛が生えてくる原因

すね毛

男女ともに、男性ホルモンと女性ホルモンは必ず備わっているホルモンで、女性であっても男性の分泌量が多い人はいます。

男性ホルモンの中でも「テストステロン」と呼ばれるホルモンの一種が、大きく関係していると言われています。

テストステロンが増えると、男性のように競争心が生まれ、地位・名誉を得体という考えや行動を引き起こしやすくなります。

男性ホルモンとムダ毛は密接に関係しているので、男性ホルモンが増えるとムダ毛が増える原因になります。

以下で男性ホルモンを増やしてしまう生活習慣をまとめましたので、ご覧ください。

男性ホルモンが増える生活習慣
  • 過度な筋トレ
  • 食生活の乱れ
  • ストレス、身体的疲労
  • ダイエット
  • 睡眠不足

女性のすね毛予防法

女性のすね毛予防

女性のすね毛が生えてくる原因は、日常生活で男性ホルモンが活性化していることです。

ここではその男性ホルモンを抑え、女性ホルモンを増やす方法をご紹介します。

女性ホルモンが増える生活習慣
  • 恋をする
  • イソフラボンの摂取
  • 映画・ドラマを見て感動する
  • 心を落ち着かせる
  • 十分に睡眠をとる
  • 適度な運動
  • バランスのいい食事

女性のすね毛対処法

女性のすね毛対処法

ここからは、もしすね毛が生えて来てしまった場合、どう処理すればいいのかをご紹介します。ぜひご参考ください。

脱毛サロンで足脱毛

もしすね毛が生えて来てしまった場合は、脱毛サロンで足脱毛することをおすすめします。脱毛サロンだと効果をソフトに感じることができるのでいいですね。

脱毛サロンの足脱毛は、1回目からすぐに効果を感じるということはなく、何回も脱毛することで、その効果を感じることができます。

費用的にも回数が12回だとすると、3万円〜5万円が相場になります。

ヒートカッターで処理

ボディケア

商品概要
  • 商品名:ラヴィア ボディケアシリーズ Vライントリマー
  • 価格:2,651円
  • 電源:アルカリ乾電池単3型
  • 連続使用時間:30分
  • 付属品:キャップ、ブラシ、取扱説明書、保証書

カミソリやハサミを使って処理をするとどうしてもチクチク感が出てしまいます。

そのチクチク感が嫌な女性は、ヒートカッターを使用することをおすすめします。ヒートカッターは先端部分に熱線が通っており、その先端部分をすね毛に当てる毛先を丸めることができ、チクチク感をなくすことができます。

Amazonで詳細を見る

家庭用脱毛器で脱毛

男性のすね毛対策のところで解説した、家庭用脱毛器のところをご参考ください。

まとめ

まとめ

すね毛が濃くなるのは生活習慣にも関係していることが理解できたと思います。
ホルモンバランスが崩れやすい生活を送っていると、気にしているすね毛や体毛はさらに濃くなってしまいます。

規則正しい生活と、ストレスと上手に向き合える発散方法を見付け、心からリラックスする時間を大切にしてください。

すね毛は適度に手入れしてこそ魅力を感じられるパーツです。
濃すぎるすね毛に悩んでいたら、少しだけ手入れをしてあげると女性からの目も気にならなくなります。